...宣肺平喘并利水，主治风寒表证、咳喘与风水水肿;后者为根及根茎，功擅敛肺止汗，主治自汗、盗汗。 川椒 与 椒目 均源自 芸香 科植物 花椒 或青椒。前者为熟果皮，性辛热，可温中止痛， 杀虫 止痒，主治中寒 腹痛 、 寒湿泄泻 、虫积与 湿疹 ;后者为种子，性苦寒，可泄水消肿、降气平喘，主治水肿胀满、 痰饮 咳喘。 苏叶 与 苏子 均源自唇形科植物 紫苏 ，前者...
...气食物 为防止腹部胀气使你在夜晚不能好好睡觉，少吃一些产气食物会很有帮助。可能导致腹部胀气的产气食物包括豆类、卷心菜、洋葱、绿花椰菜、甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子、添加山梨醇（甜味剂）的饮料及甜点等。 吃什么能帮助睡眠？ 富含B族维生素的食物 维生素B2、B6、B12、叶酸及泛酸，都被认为和帮助睡眠有关。其中维生素...
...另外，有效清洗果蔬的方法也可以减少农药的污染。 中国农业大学食品学院何继国教授认为，不同的蔬菜水果其清洗方法严格地说是不一样的。如清洗茄子、青椒和水果等，人们习惯用手在其表面轻轻清洗，虽然这样可以除去部分农药，但同时也把其表面的天然蜡质去掉了，如果这时再用水长时间地浸泡，就容易使残留的农药渗进蔬菜或果肉内部，所以，像茄子、苹果、葡萄、草莓等果蔬最好用流动水冲...
...另外，有效清洗果蔬的方法也可以减少农药的污染。 中国农业大学食品学院何继国教授认为，不同的蔬菜水果其清洗方法严格地说是不一样的。如清洗茄子、青椒和水果等，人们习惯用手在其表面轻轻清洗，虽然这样可以除去部分农药，但同时也把其表面的天然蜡质去掉了，如果这时再用水长时间地浸泡，就容易使残留的农药渗进蔬菜或果肉内部，所以，像茄子、苹果、葡萄、草莓等果蔬最好用流动水冲...
... 、椰子、芒果、橘子、 木瓜 。 B型血：各种肉类：海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和 鱼肝油 ；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、 胡萝卜 、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、 番石榴 、葡萄汁、菠萝或木瓜汁等都很适合此血型者食用。此外，可适量吃点肥猪肉、 鸡肉 、鸭肉、 鹅 肉、火腿、 蛤蜊 、龙 虾 、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、花生、 黄瓜...
...成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。 食用菌类 香菇 能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。 木耳 富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。 另外，其它富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和 海藻 ，诸如 芹菜 、 甘蓝 、青椒、 山楂 、鲜枣、柑橘以及 紫菜 、 螺旋藻 等，均具有良好的降脂作用。
...牛肉 、 猪肉 、 鸡肉 、 鸭肉 、内脏、 鸡蛋 、奶粉等。 5、高维生素饮食： 葡萄 、菠萝、芒果、香瓜、 樱桃 、 绿豆 芽、四季豆、青椒、花菜、 芹菜 、 苦瓜 、 木耳 、 毛豆 、 南瓜 等。 6、低胆固醇食物：米、麦、 玉米 、米粉、面包、蔬菜、水果、豆类、奶粉、花生等食物的胆固醇含量低。而肉类、蛋类、水产类、蛋类食物胆固醇含量很高，宜少食。 ...
...不可单一、过分地依赖特殊营养品和保健品。实际上，许多天然食品中都存在一些防治某些疾病和促进健康的有效成分，比如茄子、豆角、韭菜、油菜、土豆、青椒、黄瓜、西红柿等食物，它们含有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、生物黄酮类等物质，这些都是抗氧化剂，具有消除自由基的功能。因此，应多吃富有营养的新鲜蔬菜和水果，这对提高机体抗氧化效能具有十分重要的意义，是非常有效而又...
...成调味汁佐餐是最普遍的一种方法，所以不管哪顿饭，欧洲人的餐桌上都放着辣椒酱汁。同时，他们还喜欢在各种菜肴中撒上一把红辣椒末，或者在做菜时加入青椒和红椒，就连喝的汤也是火辣辣的。 泡辣椒是欧洲人最爱吃的，绿辣椒配上胡萝卜和洋葱，煞是好看，就餐时吃点儿泡辣椒，既开胃又解腻。现在，欧洲各地就连汉堡包里都夹上泡辣椒出售。 不过，崇尚自然的欧洲人更喜欢生吃辣椒，他们或...
...竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。 水果：柑桔、枣、 山楂 、鲜枣、桔子、广桔、柠檬、柿子和桃等，各种新鲜蔬菜如胡萝卜、青椒、西红柿、茄子以及各种绿叶菜，是多种维生素和无机盐的丰富来源，应当尽量调剂品种，充分食用。 第三主食要做到粗细粮搭配。除此以外，每周还应穿插吃1-2次含碘丰富的食物，如海带、海蜇、海白菜、紫菜、海米、虾皮、和鱼等。 ...
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