...同时具有上述三种功能，如蛋白质以构成机体组织为主，脂肪与碳水化物以供给机体能量为主，维生素则以调节代谢为主。营养的全过程包括摄食、消化、吸收和中间代谢等几个主要环节，任何一个环节发生障碍都将对机体造成不利影响。食物所含营养素各不相同，任何一种...
...甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素...
...。下面略举19种食物与疾病的PK，看看谁更高一筹。 1、果仁巧克力豆有益大脑 吃果仁巧克力有利于大脑健康？没错！但这可不是巧克力的功劳，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。科学家还认为，杏仁...
...的吸收，吸收部位主要在十二指肠，空肠。血中的治疗浓度为4～6μg/ml。 维生素A与维生素B、维生素D、E、钙、磷和锌配合使用时，能充分发挥其功效，必须有锌才能把贮藏在肝脏里的维生素A释放出，有利于维生素A的利用。 ②维生素A补品：有两种，...
...实发心脏病死亡的几率减少40%。 花生制品与血糖水平 ★有两个事实非常重要：一是花生是一种低血糖指数食品，它不会引起高血糖反应；二是花生与其他食物同吃可帮助减轻血糖反应。 以植物为基础膳食的高营养价值 ★以植物为基础的膳食有许多益处。除了其...
...晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性，维生素c能减弱光线的氧地晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。果浆机可以帮你的忙，各种水果，经它一绞，就成了维生素c丰富、味道鲜美的原汁饮料。 5．b族维生素 b族维生素是参与包括视神经在内的...
...重要，但是在损伤健康的前提下就得不偿失了，一旦烙下“老寒腿”的毛病就后悔莫及了。 “老寒腿”并非老年人专利 “老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利。其实并非如此。由于不注意保暖，一些年轻人也受到“老寒腿”的困扰。在骨科门诊...
...，由此而产生的疾病也越来越多。在经过深入研究后，营养学家终于将膳食纤维与传统的六大营养素—蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和微量元素、水并列，称之为“第七营养素”。 那么，貌不惊人的膳食纤维究竟对健康有哪些好处呢?膳食纤维主要包括...
...蔬菜水果之所以有美容效果，其根本原因是食用后促进了膳食平衡的实现，机体的酸碱平衡改善了，代谢顺畅，从而容光焕发。这是蔬菜水果和其他食物配合的结果，大量、单一地吃某一种所谓“美容”水果或蔬菜，是不会获得理想的效果的。 ...
...自有童福去照料赔偿，押着二犯回转衙门。 县令升堂提讯。马九倒也是个硬汉子，县令问过姓名年岁帮次，然后问他道：“你与邱松海有什么不共戴天的仇恨？竟将他夫妻子女五口儿全家杀死？”马九供道：“邱松海强硬出头，把我花三百两银子买来的少妇，纠众抢去，我...
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