...，那么这个人恐怕就已生活在亚健康状态之中了。亚健康状态不是不可调整，健康管理专家、武汉桑莱福营养免疫研究院院长张力及为此开出了简便易行的健康处方。 一是营养要均衡，合理膳食。像维生素、脂肪类食物、蛋白质、纤维素、糖和矿物质等营养物质，在每天的膳食中一样都不能少。 第二、维生素作用大。从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌 疲劳 ，视力下降，维生素a对于预防视力...
...也回不到20岁的光滑娇嫩。而与同龄人相比，自己皮肤的弹性、白皙度、紧致还是胜人一筹。一抑一扬中，刘小姐的心态得到调整。 情绪美容不花钱的美丽处方严格说来，情绪美容是心理治疗的一种方式和手段，目的就是通过语言疏导与暗示，使人的心情愉快，精神饱满，脏腑运行机制顺畅，气血运行顺畅，促进血液循环，激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。专家认为，“情绪美...
...常使人脾胃受困， 食欲不振 。因此需要用饮食来调补，增加营养物质的摄入，达到祛暑消疲的目的。营养物质应以清淡、 滋阴 食品为主，即“清补”。老 鸭 就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋 五脏 之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃 生津 的功效。 我国古代医学对鸭作为滋补品有所论述，《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补 上品 。...
...由于鼻子被堵住，呼吸不畅，孩子经常张嘴呼吸，白天经常不自觉地清嗓子，晚上睡觉还打鼾。更让我忧心的是，孩子的胃口好像也差了很多，人瘦了不少。去中医院检查，医生说，要想把鼻窦炎治好，必须同时把孩子的脾胃功能也调理好。治鼻炎为什么要调理脾胃呢？我甚是不解。 广东省江门市读者：曹娟 本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣 中医认为，脾胃为后天之本，气血生化...
（ 甘草 （国老）_ （图） ） 味甘，平，无毒。主五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍力， 金疮 （时勇切） 解毒 ，温中下气，烦闷短气，伤脏 咳嗽 ，止渴，通经脉，利血气， 解百药毒 。为九土之精，安和七十二种石，一千二百种草。久服轻身延年。一名蜜甘，一名美草，一名蜜草，一名 草。生河西川谷积沙山及上郡。二月、八月除日采根，曝干十日成。（术、 干漆 、 ...
...员 林羽 已经78岁高龄但面色红润、精神矍铄的徐鸿华教授给记者送来了两本书，一本是《30种岭南中药材规范化种植（养殖）技术》，另一本是《广州中医药大学药王山中草药图谱》。这两本由广东科技出版社最近出版的鸿篇巨著后面，凝聚了一位“药圃老园丁”十余年心血的结晶。 1999年，国家中药现代化科技产业基地建设启动，广州中医药大学投入了作为这个建设工程重要内容之一的中...
...其他疾病时认为西药伤胃、中药副作用小，便习惯选择中成药服用。多数中成药的确疗效显著、不良反应小，适合胃病患者服用，但有一部分中成药并非如此。中医认为 慢性胃炎 、 胃下垂 、胃和 十二指肠溃疡 等老胃病多属 脾胃虚寒 证，适合服用温运脾阳、健胃和中之药，如果因治疗其他疾病不慎服用味苦性寒、滋腻、酸涩的中药易损伤脾胃，导致胃病复发。 因此老胃病在服用中成药时须...
本报记者 周颖 龚福生：1928年出生，湖南省张家界市中医院副主任医师，湖南省名老中医，擅长肾病、脾胃病等疑难杂症。 别人一天吃3顿饭，龚福生吃5顿；别人一周出两次门诊，他出5次；别人看病限号，他从不限号。已经是84岁的耄耋老人了，为何还这样精力充沛、干劲十足？该院办公室主任刘雨说，龚老一辈子有三大特点，不追求名利，不攒钱，不看完患者不回家。能做到这些，就是...
现代医学研究认为，“老慢支”患者过冬宜加强耐寒锻炼，有利于促进身体康复。 在冬季生活中，“老慢支”患者加强耐寒锻炼，强度因人而异，舒适为宜。耐寒锻炼的方法是：一是坚持用冷水洗脸、洗鼻子或擦四肢乃至全身；二是早晨到空气清新的地方进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练，并进行适当的体育活动。“老慢支”患者通过这样加强耐寒锻炼，可进一步增强体质，提高机体抵抗力、免疫...
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