...认为反正无法完成5公里长跑而什么都不做，还不如出去散步1公里，让自己感觉良好。”加州健身生理学家道格拉斯·布鲁克斯的这种策略对于坚持运动非常有效。如果你经常锻炼，那么偶尔停下1～2天不会有太大影响。 坚持不下去时该怎么办？美国《fitness...
...国语辞典 供商人旅客休憩的地方。 元．鄭廷玉．金鳳釵．第三折：「做甚買賣？有甚資財？你把行旅招商店開。」 元．無名氏．獨角牛．第三折：「我可便不住您兀那招商店，那廝便緊和我釘釘膠粘。」...
...我国的新疆是世界五大长寿地区之一。它的面积有160万平方公里，占全国面积的1/6，而人口只有1308万，占全国总人口的1/80。据1982年第三次全国人口普查表明，全国有百岁和百岁以上的老人3851名，而新疆占了865名，约占全国总数的...
...健康和长寿体现了生命的质与量。现代人追求的不仅仅是长寿，家庭、社会、心理、生理等指标的全面安康，才是人们追求健康的目的所在。下面是一小测试，请回答“是”、“基本是”或“不是”，并根据评分标准来评定你的生命质量。1. 生活不能自理。2. ...
...小编絮语：平时休息不好或是工作压力大的时候，总觉得口干舌燥、情绪不稳，动不动还要冒出几颗小痘子，其实这些都是“上火”的表现，尤其在最近的大热天里，上火的人更是猛增，这里就教大家几招既简单又有效的“灭火”招数！ “火”从哪里来？ 中医认为当...
...一、长寿学说 中医学养生保健是中华民族的发明创造，对于如何通过养生达到长寿目标时，自古以来各家各派说法很多，可称此为长寿学说，主要有四类： 1.“养身莫善于习动”的主运动说 早在《周易·干·象传》即说：“天行健，君子以自强不息。”运行健...
...上］【引·虞美人】［生］投身刀几无生理，国难何时已？［小生］男儿应不恤馀生，［末］敌未全歼犹有恨填膺。［见介］［丑］带岳飞上来！［生上介］［丑］你身上的罪过也多，须一一招承，免受刑法。［生］我身上只有尽忠报国四字，不忠的事，怎么肯做？那得罪...
...一作“撒手锏”,喻指取胜的绝招 weapon used in initiative attack 国语辞典 比喻最厲害的一招。 如：「在危急中，他使了一招殺手鐗，才得以脫出重圍。」...
...、高血压患者应循序渐进，初次洗浴勿超过30分钟。 总之，臭氧洗浴具有防病、美容和抗衰老、预防肥胖、延年益寿的作用，经常实施臭氧保健浴会让你永葆青春！ ...
...保持20秒钟的瑜伽姿势，背部挺直，两脚叉开。结果证明，站直了可以降低身体对疼痛的敏感度，无精打采则会让身体对不适更加敏感。《实验社会心理学杂志》认为，是因为这种姿势能够提高身体对疼痛的忍耐度。 研究人员指出，疼痛既是心理上的，也是生理上的，...
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