...提到素食，人们自然会联想到两个方面：一是佛教，二是养生。 素食主要是指不吃动物性食物，而吃蔬菜、瓜果食物。对佛家子弟而言，吃素则称为吃“斋”，是一种修持行为。若你是吃素的，别人准会问：“你是不是信佛的？” 古人认为，素食有益于养生。明代...
...，注意自己身体的变化。 7、调节好心情 一个好的心情无疑对健康是非常有益处的，美女们都要养成自己独特的爱好，可以养花，画画，瑜伽。选择一项有益陶冶心情的生活方式吧。...
...开始向下梳理头发，头发就可以保持直顺了。 3、睡前修护 睡前涂上免洗的护发素能够修护干燥受损的头发，每周做两到三次效果较好。涂上护发素后，用梳子将头发梳顺，在枕头上垫上毛巾可以保护你的枕头不被弄脏。 4、妙用油脂 如果头发受损严重，在做深层...
...到了老年，夫妻间亲昵的动作少了，一些老年夫妻甚至连牵手这样简单的动作也因为“老夫老妻，还讲究那些干啥”而能省则省。殊不知，牵手这样的亲昵动作其实也是一剂长寿的“良药”。 近日，据美国探索频道健康网报道，科研人员对世界长寿老人的调查报告表明...
...不开，葡萄糖送不进去，血糖降不下来，胰岛素发挥不了作用，这就叫作“胰岛素抵抗”，是造成2型糖尿病的重要原因。所以防治糖尿病要记住6个字，就是“管住嘴，迈开腿”。 我一个朋友的父亲得了糖尿病，来问我怎么治。我说有效的办法就是调整生活方式——...
...新年之后，IT精英们又要开始为工作而忙碌了。每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，IT精英的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。 针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构...
...人体皮肤反应的天气，湿度，空气污染，热，冷，太阳和无数其他因素。由于身体器官的保护责任，皮肤必须保持在恒定的温度。发烧和晒伤可以转移，温度和皮肤会作出回应。晒伤的皮肤受损的皮肤和剥离是修复过程的一部分。 皮肤 皮肤是人体和作为膜覆盖的肌肉...
...乐观何以长寿 精神乐观何以长寿呢？近代养生家丁福禄的见解颇为精妙：“欢笑能补脑髓，活筋络，舒血气，消食滞，胜于服食药耳，每日须得片刻闲暇，逢场作戏，口资笑乐，而益身体也。”他十分具体地指出了欢乐的情绪可以调节中枢神精，使经络通畅，血气舒展...
...高血压是一种生活方式病，其发生和人们的不良生活方式密切相关，因此有关专家认为，在规律使用药物治疗的同时，良好的生活方式是影响血压控制的重要因素，不良生活方式的改变对治疗高血压病、减少并发症的发生有着重要的意义。 在我国卫生部和高血压联盟...
...每天按摩百会穴图的就是长寿，活上100岁。干脆把百会穴改名叫“百岁穴”。每天按摩百岁穴，血压不升高、精神也特好，每天一沾枕头就睡着了。 百会穴是大脑的总司令 当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的人揉...
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