...的“三粥两糊”饮食养生法。 “三粥”即 玉米 粥、 荞麦 粥、 绿豆粥 ；“两糊”即 花生 糊和 芝麻 糊。老人日常饮食谱中，“三粥两糊”是不可或缺的主食，它们伴随老人安然度过了90多个春秋。老人说，“三粥两糊”均属粗粮、杂粮，这些东西远比现代人推崇的精米白面、大鱼大肉更富有营养。因此，多年来，老人一直喝粥不辍，每天都自己或让老伴下厨熬粥煲糊，可谓餐不离粥、...
在一次又一次的人口调查中，人们都可以看出这么一个规律，即居住在山区的老人普遍比较长寿。例如，位于巴基斯坦东部的罕萨，就是一个被崇山峻岭包围、时常云雾缭绕、终日空气新鲜的长寿村，该村2万人中，年逾百岁的有40多人，90岁以上的老人竟达数百人之多。在1992年国际自然医学会的年会上，我国广西的巴马瑶族自治县被确认为第五个“世界长寿之乡”。因为当时的人口普查结果表...
性交往的过程，是你和爱人最亲密的时刻，也是感情交流的最佳时刻，你怎么可以放弃性爱，让自己独自在失眠的痛苦中忍受煎熬呢？ 性爱能助眠 我是某公司的部门负责人，近期工作压力较大，有时，为了一个工作上的细节不能得到很好解决而几天睡得不安稳，甚至彻夜不眠。面对老公深情的目光，我无所适从，失眠的煎熬让我确实没有心情过性生活。我该如何是好？ 与其因失眠而影响你的性欲而无...
...风一醉散 大红膏 大龙丹 当归散 涤昏膏 定痔散 蜂房汤 栝楼麝香散 黑神散 黄蜀葵散 虎骨散 火龙丹 姜桂汤 荆槐散 金铃子散 救苦散 淋熨当归汤 牡蛎散 内消沃雪汤 熟干地黄丸 通神散 仙茅散 针头丸 方剂主治： 疼痛不可忍者 菖蒲丸 当归煎丸 决明散 鹿角散 麻子小豆汤 没药散 牡丹散 三圣丸 神效麝香散 五伤接骨膏 五香触痛丸 延胡索散 肿疡主治类方
...恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有着密切的维系。被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。 (1)春为四季之首，万物复苏，气象更新，充满蓬勃生机 在这种“天地俱生，万物以荣”的季节里，人的思想意识及身体活动应顺其自然的变化，身心保持势展畅达的状态。 此时性生活较冬季应有所增加，至少不能对其...
...是对心灵全方位解读的极度渴望。担心会错意，就怕表错情，E时代的慌张爱情，没有时间、缺乏耐心，要的就是心知肚明。有别天壤的思维导致的直接后果是性爱暗语常常误会连连。快来看看她心中真实的想法吧，谁要猜了又猜？！ 女人的性总是遮遮掩掩、难以启齿，享受的意志汹涌，行动却慢了半拍，过于风骚，怕相爱的人低估自己的过去，质疑曾经的清白。可过于保守，又怕圈不住他对性的热爱。...
...多花样，才能彻底赢得对方的芳心。 此外，不管如何内急，火山在不应该的时候还不能喷发，否则人家就要叫你是"早泄"，但是，你要想中途收兵，这也是不可能的，自己的营养一定不能保留，献给窃喜的那位。 所以，在这个时候，女人还是应当站出来，为男人解脱一下，起码适当得换换体位，男人就会欢喜一些--尽情得发挥你的想象。 通过这种方式亲身体验一下男人的苦衷，比如说手臂疼痛、...
自古以来上至帝王下至平民百姓，人人都在追求长寿的方法，但是似乎都不尽人愿，其实真正的长寿秘密其实就在我们身边，我们不知道而已，一直被西医误导到错误的方向。2001年8月26日美国新闻报导，有一百岁女性人瑞，身体非常健康，而且其兄弟姊妹也一样长寿，记者问她为何如此健康？她的答案非常有趣，摘录如下：1、她每天抽一包烟，80年来未间断过。2、她从不听她的医生建议，...
过去，人们要花去数十亿美元用来保持体型、健康和长寿。现在，这一健康长寿的秘诀已经被发现，那就是14种超级食物。它们分别是豆类、越橘、椰菜、燕麦、柑桔、南瓜、鲑鱼、酱油、菠菜、茶类、蕃茄、火鸡、胡桃以及酸奶酪。美国医生建议，当你每周购物时记住购买这些食品，那么你一定会健康、长寿、美丽动人。 史蒂文·普拉特医生是食品和老龄化研究的权威人士，他说：“正确的饮食可以...
...的阴蒂、阴唇以及耳根、大腿跟都是性敏感区域，可适度刺激，使女性阴道自然张开和湿润，便于阴茎的插入，提高成功率。 还要提醒你，由于是第一次，你不可能象老手一样能够飞快找到位置插入，所以一两次尝试失败不要紧张，也不要蛮干（如女性有经验可引导你），多试几次就是了，就是这次失败了，也不要紧，以后有经验了不就简单了。大家不要指望自己是神童，第一次吃饭就能比大人吃的还好...
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