我国古代养生学家对饮食养生提出“外养”和“内养”之说：“人之饮食所以养生，不知饮食失调亦以害生……。善养生者养内，不善养生者养外。养内者，以恬脏腑，调顺血脉，使一身之流行冲和，百病不作。养外者恣口腹之欲，极滋味之美，穷饮食之乐，虽肌体充腴，容色悦泽，而酷烈之气内蚀脏腑，精神虚矣，安能保合太和，以臻遐龄。”世界各国的养生学家对我国的传统饮食养生方法非常重视。1...
中医减肥分为耳疗、脐疗和针灸疗法，三管齐下。 耳疗：用研制的中草药贴在身体的穴位处，贴哪些穴位，由医生根据个体的不同进行选择。如多贴在一些调节女性内分泌和改善肠胃功能的穴位上。帖在耳部穴位上的中药在治疗期间要经常按压，不要回到家就撕掉。即使打湿了也没有关系，水分有助于药物的再一次吸收。 脐疗：也是用研制的纯中药敷在肚脐上。保留3—7天，然后再换一次。同样洗澡...
...同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到 疲劳 ，同时也容易“回胖”。 每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时 指甲 会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋 每天一个：新鲜的鸡...
吃 苹果 减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃 苹果 。因为它是 低热 量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善 皮肤干燥 ，过敏性皮肤炎、 便秘 等症状。 早餐 ■苹果寿司 材料：白米饭3/4碗、 火腿 40公克、小 黄瓜 1/4条、苹果1/3个。 调味料：寿司醋一大匙、 紫菜 半张。 做法：苹果、...
...胃经，相为表里，八穴从大指侧起。 隐白二穴(治 腹胀 不得睡卧， 呕吐 ， 反胃 不止，不下食)。 大都二穴(治手足厥冷，五心 烦热 ，不思饮食，灸七壮)。 太白二穴(治身腿疼 无力 )。 公孙二穴(治脚背红肿， 昏迷 不省人事，泻之)。 商丘二穴(治红肿干侧香港脚风)。 三阴交二穴(治男子小肠 疝气 ，妇人 难产 ，情色所感)。 阴陵泉二穴(治腹中寒，不嗜...
吴再池博士展开的研究显示，针灸减肥的疗效要比推拿来得理想，有九成的病人在15个星期内成功减重。 针灸和推拿减肥是近年来备受 肥胖 人士寻求的减重方法，其疗效究竟如何，本地中医师至今没有探讨过。 中华医院于是展开了为期半年的研究，深入探讨并跟进了接受针灸和推拿减肥疗程的肥胖患者，结果发现针灸减肥的疗效要比推拿来得理想，有九成的病人在15个星期内成功减重。 研究...
...运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。专家解惑：瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的。 A.针灸法--疏通经络中降低体重 针对脾虚湿阻型体质非常有效，疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，有效提升脾脏的除湿功能，另外也能加快人体新陈代谢，让健康瘦身达到由内而外的调理。 B.运...
岁末年节时分，交际应酬频繁，“吃大餐”不可避免，身形日见膨胀。减肥，也成为冬日一个紧迫问题。在众多减肥方法中， 针灸 减肥以合理的价格，得到众多女性关注，引出了不少疑问。为此，我们特意请广东省中医院的医学博士、针灸科副主任医师张中成给点“贴士”。 Q:冬天是否适合针灸减肥？ A:针灸减肥是应用针灸人体的 穴位 ，整体调节人体脂肪失衡的一种减肥方法。针灸通过改...
...里。立手为上。 手太阴肺经五穴为阴穴从大阳穴。从大指次指内侧角起。商阳二间三间合谷阳溪曲池。大肠属金。在支为卯。在干为庚此之谓阴阳表里。支干配合也。 手厥阴心包络经。配手少阳三焦经。相为表里。立手为中。 手厥阴心包络经五穴为焦经六穴为阳穴。从小指之端去 爪甲 角起。关冲液门中渚阳池支沟天井。三焦属火。在支为寅．在干为甲。此之谓阴阳表里支干配合也。 手少阴心经...
手少阳三焦经，六穴为阳，从小指之端起，此谓阴阳表支干配合也。 液门二穴、中冲二穴(治脊疼手臂)。 阳池二穴(治手腕疼痛，摇 无力 )。 外关二穴(治腹内疼痛，背疼无力)。 支沟二穴(治 伤寒 胁肋疼，大 小便 闭塞，气不能通，泻之)。 天井二穴(治瘰疠证，针一寸，灸七壮)。 三焦经属火，在支为亥，在干为壬。
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