...经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效，可隔2—3天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒。在家按摩需找准 穴位 ，可参看《痛症按摩治疗图解》一书。痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利减少痛经发作。文/陈剑
...对月经的紧张、 恐惧 心理，保持心情愉快，注意休息。其次，加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，改善营养状态，并积极治疗慢性疾病。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳等，注意保暖。此外，疼痛发作时可对症处理，必要时服用 止痛药 物。 如果经过一般生活调适后仍未见效者，可求助中医。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的经验，医生辨证论治，遣方用药。一般选用温经活血 化瘀...
...腥鱼类，生葱，生蒜，辣椒，韭菜，海虾，牛羊狗肉等。 三是生活规律多运动，生活规律指的是尽量不要加班加点；运动以早、晚天气较凉快时为好，项目应避免剧烈的运动，以散步、做操、打太极拳最为适宜。这样，既可以缓解精神压力，又可以促进食物的消化吸收，防止内热的产生。 雨量增多防湿病 “小满”期间雨量增加，皮肤病高发，如脚气、湿疹、下肢溃疡等。中医认为，这些皮肤病与天气...
...显变化。尤其是气温的降低直接对哮喘有诱发作用。因为依中医理论，哮喘一病，宿根为“ 痰饮 伏于内，胶结不去”；一旦气候变化，或 感冒 风寒，或淋雨践露，“宿痰”就为新邪引动发病。现代医学研究也认为， 支气管哮喘 多半是由感冒或鼻炎引发，而感冒和鼻炎都与冷空气活动有直接关系。 美国海洋和大气局发布的《天气和健康》就曾指出，每当较强冷空气来临时，在气温由高变低、湿...
...学龄前期及学龄期，可采取的卵巢保健措施包括： 1、 理膳食、均衡营养，确保卵巢等生殖器官正常发育。 2、 不吃或少吃洋快餐及 高热 量食物，避免症发生。 常见问题： 注意女孩外生殖器官有无 两性畸形 ，发现异常应及时诊治。 青春期青春期是女性一生中重要的发育阶段，以月经初潮为标志，伴随乳房发育。女孩的皮肤变细腻，曲线变玲珑，显示出女性特有的美丽。对卵巢的保健...
...者，可在月经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效，可隔2—3天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒。在家按摩需找准穴位，可参看《痛症按摩治疗图解》一书。 痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利减少痛经发作。
...等问题。这都是日常保护不当造成的。 一是冲洗不当。水是染后秀发的头号大敌，80%以上的掉色是由于洗发时的冲水所造成。染发后，在洗发、游泳、或淋雨时，头发表面构造（或称毛麟片）的每一段间隙会因吸水而扩张，最多时可比原来的间隙增大20%的空间，使得染剂分子容易逃脱，因而发生褪色。 二是由日常生活中粗心的梳发、整发、烫发等动作引起的。不细心地梳发、整发、烫发等动作...
清明时节的着衣，开始除去冬装，轻装外出。清明时节，人们往往容易衣着单薄，遇上阴雨绵绵的天气，就应及时添衣，防止受寒、淋雨。 外出要随带雨具，防止淋雨而 感冒 。晴天外出和运动易于出汗，出汗后要及时换农，保持温暖干燥。 春回大地，气温回升。春暖花开，是旅游的大好时节，脚汗也开始逐渐增多。因此，春季穿鞋应注意它的透气性、保暖性和吸湿性三大特点，还应注意到其式样及...
... ： 发热伴寒战 检查：1.肺部 CT 2.肺部组织活检 发热伴寒战的治疗和预防方法 (1)注意预防 上呼吸道感染 ，加强耐寒锻炼; (2)避免淋雨受寒、 醉酒 、 过劳 等诱因; (3)积极治疗原发病，如慢性心肺 疾病 、 慢性肝炎 、 糖尿病 和 口腔疾病 等，可以预防 大叶性肺炎 。 参看 老年人流行性感冒 支原体肺炎 小儿肺隔离症 真菌性尿路感染 小...
...的关节症状还伴有 滑囊炎 或症，严重者发生关节畸形。 家庭治疗措施 适度的运动 多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。 避免凉风直吹 在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。 避免受凉 尽量避免受凉、淋雨，受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。 热敷按摩 ...
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