...通脉消斑汤主治：各种动脉硬化性疾病，如冠心病、脑动脉硬化症及颈动脉硬化、下肢动脉硬化等周围动脉硬化症等 组成 熟地15克，补骨脂15克，怀牛膝15克，姜半夏10克，制胆南星10克，川芎10克，田七10克，蜈蚣10克。 功效 益元活血，化痰...
...儿童患上糖尿病后，一旦控制不良，若干年后，各种并发症，如失明、肾衰等不幸将接踵而至，会给患儿的一生带来沉重的经济和精神负担。专家认为，原则上糖尿病患儿每天应参加1小时以上的适量运动。最好能定时、定量运动，遵循个体化和循序渐进的原则，才能...
...苏合香酒主治除百病，辟四时寒邪不正之气，旧酒尤佳。 【来源】《永乐大典》 【配方】苏合香丸（有脑子者，炙去脑子）。 【制法】上用十分好醇酒，每夜将五丸浸一宿，次早温饮。 【主治】除百病，辟四时寒邪不正之气，旧酒尤佳。 【用法】次早温服一杯...
...许多人认为饭前运动血糖会降低，易引起头痛、头晕、四肢无力。并且还会产生饥饿感，出现腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能。因此认为饭前运动不可取。但是美国医学专家通过测试得出：饭前运动可以提高体内代谢率。运动停止后，代谢率仍处于高水平，会继续...
...在运动训练学中有这样一句名言：“疲劳不能消除的训练是危险的”。这句话无论是在竞技体育还是全民健身中都具有指导作用。它说明，体质的增强是在体能恢复中实现的，而体能恢复在很大程度上要靠合理的营养补充。今天我们就谈谈这个话题：健身靠出汗也靠吃饭...
...“肚皮舞”招式塑造细腰美臀 “零碎”小动作美背又瘦腰 1分钟瘦腿操 6种家务运动的减肥小技巧 8项有氧运动助你快速瘦身 按体型选择最佳减肥运动 办公室瘦上臂小动作 除去膝盖赘肉的运动方法 风靡韩国瘦腿提臀小方法 腹部及大腿减肥运动 腹部...
...国语辞典 消除憂愁、煩悶。 漢．邊讓．章華臺賦：「登瑤臺以回望兮，冀彌日而消憂。」 文選．陶淵明．歸去來辭：「悅親戚之情話，樂琴書以消憂。」...
...活动。 床上健脚运动的好处： 第一，上床后做一次（未做蹬腿运动），腿部以下能升起一股热流，助人迅速入眠。 第二，早上醒来，一做健脚活动，促进全身血液流通，起床后身轻脚健，精神焕发。 第三，腿脚轻松，底气充足，增强全身心活动，促进日常生活、学习...
...强化脚弓部位，半统式鞋可适当保护脚踝又不会太影响灵活度。跳舞时，以木板地上运动为主，多跑步动作和滑动，鞋宜轻巧，平底最好，前足部分最好稍软，以便做踮脚动作。 无论什么情况下，鞋跟不要超过3厘米。穿上高跟鞋，身体重心前移，负重力线改变，胸部前挺...
...我们喜欢安全期，安全期范围可以为所欲为 运动也有安全期，运动强度、运动心率、运动保护…… 运动有如一部运行中的机车，系上安全带，速度范围内，纵情享乐！ “关于运动你最关注哪些方面？你喜欢的运动应该包括哪些因素……”这是一项女性对于运动看法...
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