...只有持之以恒，坚持下去才能收效。任何所谓快速减肥法（药）都是不科学的，甚至影响健康。体重减轻速度一般以每月2～5千克为宜。在减肥过程中，要同时调整生活习惯，改掉吃零食的坏习惯；禁用咖啡、浓茶、烈酒；尽量减少或不睡午觉；改变进餐时间，把3餐的...
...虎不啸，卧喘如吴牛。蜩蝉一何微，嗟尔徒啾啾。 幽谷泉〈庆历六年〉 踏石弄泉流，寻源入幽谷。泉傍野人家，四面深篁竹。溉稻满春畴，鸣渠绕茅屋。生长饮泉甘，荫泉栽美木。潺�无春冬，日夜响山曲。自言今白首，未惯逢朱毂。顾我应可怪，每来听不足。 百子...
...舜祠。 卷555_56【浙江夜宿】马戴 落帆人更起，露草满汀洲。远狖啼荒峤，孤萤溺漫流。 积阴开片月，爽气集高秋。去去胡为恋，搴芳时一游。 卷555_57【寄西岳白石僧】马戴 挂锡中峰上，经行踏石梯。云房出定后，岳月在池西。 峭壁残霞照，欹...
...凿混沌，一死不还源。 卷842_12【谢欧阳侍郎寄示新集】齐己 宫锦三十段，金梭新织来。殷勤谢君子，迢递寄寒灰。 鸑鷟对鼓舞，神仙双裴回。谁当巧裁制，披去升瑶台。 卷842_13【西墅新居】齐己 渐渐见苔青，疏疏遍地生。闲穿藤屐起，乱踏石阶...
...两脚大烧，欲踏石上，人困无神。此元气发腾，有亡阳之势，急宜加阳收纳为主。切不可妄云阴虚，而用滋阴之药。两手肿热凡素秉不足之人，忽然两手肿大如盂，微痛微红，夜间、午后便烧热难忍。此阴盛逼阳，从手脱也，急宜回阳收纳为主。两乳忽肿凡素秉不足之人，...
...恩未报，不敢归田。他日必欲遂吾所志！” 方欲纵步玩赏，忽闻清磬一声，响于林。冯相幸目仰视，向松阴竹影疏处，隐隐见山林间有飞檐碧瓦，栋宇轩窗。冯相道：“适才磬声，必自此出。想必有幽人居止，何不前去寻访？”遂穿云踏石，历险登危，寻径而走。过往处...
...上头时。 卷386_6【和韦开州盛山十二首·桃坞】张籍 春坞桃花发，多将野客游。日西殊未散，看望酒缸头。 卷386_7【和韦开州盛山十二首·竹岩】张籍 独入千竿里，缘岩踏石层。笋头齐欲出，更不许人登。 卷386_8【和韦开州盛山十二首·琵琶台...
...很窄，只有澜沧江的一半宽。由桥西头立即踏石阶往南上走，半里是龙关，数十家人临山坡居住，设有税司向肩挑背驮贩卖的人征税。又向西平缓上走四里多，便住宿在橄榄坡。此处山坡自西山的山脊处起，向东层层突过来，百来户人家正当山坡居住，夹住道路形成街市，...
...筑坚垒，与城贼更番来犯。国荃调水师入湖，令弟贞幹筑垒湖东以御之。会陈玉成在桐城为多隆阿所败，还趋集贤关，迎击破之。玉成由马踏石遁走，仍留党踞赤冈岭，与菱湖贼垒犄角。国荃困以长壕，鲍超来，合攻，悉破其垒，擒斩万馀。进破安庆城外贼营，毁东门月城...
...金与水。含口中善收顽痰，解诸热毒，生津液，收敛之妙剂也。蜀中者佳，去虫。汤药生用，丸药略炒。染须炒至烟起，以浓茶泼之，再炒至烟净，用青布包，以脚踏石压干为末。单方∶治小儿吐不定，五倍子二个，一生一熟，甘草一寸炙，为末，米泔下二钱。立止。 目录...
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