...水通身肿．灸足第二指上一寸随年壮．又灸两手大指缝头七壮．（千）虚劳、浮肿、灸太冲百壮．又灸肾俞．凡头目痈肿．留饮胸胁支满．刺陷谷．出血立已．陷谷、列缺、主面目痈肿．阳陵泉、公孙、主头面肿．完骨、巨 、主头面气． 肿．天枢、丰隆、厉兑、陷谷...
...为养生之主。因此，养生以养心为首务。养心须自幼年开始。成人之后，置身社会，在与人交往之时，善养生者，必须去私欲，畅情志，戒躁妄，勿孜孜汲汲于名利之场，“消息否泰（世道盛衰）而行之藏之，量才能而负之荷之，以不流于物故为之摄，以其分故为之养”，...
...是按足，三是远足（即散步）。 何清湖在书中提出了“生命在于导引”的观点。中医学认为，导引通过各种练功手段加强人体的气化作用，可以对机体起到平衡阴阳、调和气血、疏通经络、培植真气、强筋壮骨的作用。马王堆彩绘帛画《导引图》开创了中国导引运动养生...
...中医养生专家表示，随着夏季的到来，气温明显升高，头痛病、皮肤病、肠胃疾病等开始侵害人们的健康。 今日迎来立夏，中医养生专家提醒说，立夏后气温升高，天气炎热，公众要慎防肠胃疾病等三种疾病的发生，饮食则宜清淡。 中医养生专家表示，随着夏季的...
...按在腹上，先以顺时针方向，再以逆时针方向，各摩腹20次。立、卧均可。饭后，临睡前均可进行。功用：饭后摩腹，有助于消化吸收；临睡前摩腹，可健脾胃、助消化，并有安眠作用。（五）捶背捶背分自己锤打及他人捶打两种。自己捶打：两腿开立，全身放松，双手...
...则皮不可去，去皮食少壅气。【赤小豆】行小便，久食虚人，令人黑瘦枯燥，逐津液，体重。赤白豆合鱼 食之。成消渴。赤小豆一名胡豆，合鲤鱼 食之肝黄，五年成干消。【黑白黄褐豆、大小豆】作豉极冷，黄卷及酱皆平，多食体重。服大豆末者忌猪肉。炒豆于一岁...
...冲门、治难产．子上冲心．不得息．（铜）张仲文疗横产先出手．诸符药不捷．灸右脚尖头三壮．炷如小麦．下火立产．中封、主小腹大．字难．嗌干嗜饮．夹脐疝．（千）上昆仑、主字难．若胞衣不出．泄风从头至足．气冲、主胞不出．（见月事．）气冲、治子上抢心...
...而误，（干禄字书：“‘宽’俗作‘●’。”“寡”通作“●”，二形相似。）上又挩‘不’字。‘贵寡’与‘贱众’，文正相对。后慎微篇：‘分财取寡’，‘寡’亦讹作‘宽’、（见俞氏读书余录）可证，俞校谓‘宽’疑‘实’字之误，未塙。”案孙说是，今据校改。...
...石门主之．脐疝绕脐痛．时止．天枢主之．又主气疝烦呕．（千云主气疝呕．）面肿贲豚．（并甲．）气冲、主 ．（明下作 疝．）阴肿痛．阴痿茎中痛．两丸骞痛．不可仰卧．五枢、主阴疝．两丸上入小腹痛．明下云、主阴疝小腹痛．阴交、石门、太冲、主两丸骞．（...
...闭则热而闷，其寒也则衰食饮，其热也则消肌肉，使人解 （《素问》作 栗）。闷而不能食，名曰寒热。风气与阳明入胃，循脉而上至目内 ，其人肥则风气不得外泄，则为热中而目黄；人瘦则外泄而寒，则为寒中而泣出。风气与太阳俱入，行诸脉俞，散分肉间。卫气悍...
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