白天经常犯困、工作效率降低时，通过适当的饮食调理，可以消除 疲乏 。比如，午餐做一份 洋葱 炒肉，就是一道极佳的午后“提神”菜肴。 制法： 洋葱 150克，瘦 猪肉 100克。肉洗净，切细丝（或片）；洋葱洗净后切成片。在炒锅内放入适量植物油，待油烧至六七成热时，放入 猪肉 煸炒，肉熟时将洋葱下锅与肉同炒，最后放入适量酱油、盐、味精，略炒即可。 洋葱含丰富的钙...
...过积极的锻炼，配合医生的治疗，尤其应重视自身的调养，完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现，平平稳稳地过渡到老年期。 现介绍几种更年期综合症的饮食治疗处方，有粥类、鲜汁类、饮料类、糕类、菜肴类等等，简便易行，美味可口，读者不妨一试。 【方一】七宝粥：强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核 地黄 30克，大米100克。
...实实，叫人丈二和尚摸不着头脑。 令人“称奇”的是，如今伟哥已被大大异化，成为商家赚钱的“炒点”。有的餐馆“隆重”推出“伟哥”系列煲，40多道菜肴全部以“伟哥”命名，火锅最高标价1999元，饭店还故弄玄虚地规定，食客必须男女分开，一锅最多不超过4人，否则就达不到滋补“效果”。有的更是别出心裁，发明了一种“伟哥浴”，声称伟哥与水发生物理作用后，其药效能迅速及时地...
...成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便补充人体充足热量的散失，理想的饮食安排是：早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。 饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季饮食宜清淡适口。 摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酪氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分。所以从瘦肉、鸡、鱼和低脂奶制...
...蕉 片、菠萝片、 紫菜 片之类，再备上盒装灭菌牛奶和纯果汁。 明智用餐 假如你有点菜的权利，就为自己点些蔬菜，将肉换成 豆腐 ，把煎炒菜换成清蒸菜等。在点菜之后，你还可能控制自己夹哪个盘子中的菜。远离高脂肪食品，多选蔬菜、 豆腐 肯定是没有错的。最好远离大分量的 猪肉 菜肴，因为其中脂肪含量太高。吃西式快餐时把 奶酪 换成番茄汁，把炸鸡换成烤鸡，是明智之举。
...食物、杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片、紫菜片之类，再备上盒装灭菌牛奶和纯果汁。 明智用餐 假如你有点菜的权利，就为自己点些蔬菜，将肉换成豆腐，把煎炒菜换成清蒸菜等。在点菜之后，你还可能控制自己夹哪个盘子中的菜。远离高脂肪食品，多选蔬菜、豆腐肯定是没有错的。最好远离大分量的猪肉菜肴，因为其中脂肪含量太高。吃西式快餐时把奶酪换成番茄汁，把炸鸡换成烤鸡，是明智之举。
译文 草堂的南北涨满了春水，只见鸥群日日结队飞来。老夫不曾为客扫过花径，今天才为您扫，这柴门不曾为客开过，今天为您打开。离市太远盘中没好菜肴，家底太薄只有陈酒招待。若肯邀请隔壁的老翁一同对饮，隔着篱笆唤来喝尽余杯！ 注释 ①客至：客指崔明府， 杜甫 在题后自注：“喜 崔明府相过”，明府，县令的美称。 ②舍：指家。但见：只见。此句意为平时交游很少，只有鸥鸟不嫌...
...髓。 提醒：成人每天需要钙推荐摄入量为800毫克，骨折的病人需要更多，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要的，应当用牛奶或钙制剂补钙。 晚上只吃菜肴可减肥 很多减肥者都听过这样的忠告：晚上只吃菜肴可以减肥！ 分析：单纯性肥胖的原因是能量摄入过多，消耗太少，能量在体内转为脂肪积聚，形成肥胖。产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。1克脂肪可产生9千卡能量，...
...。 一、无菜下酒 在无菜情况下饮酒，酒精可迅速吸收入体内，从而加重酒精对肝脏的毒害作用。一般认为，糖有一定的护肝功能，故下酒菜应选择一些含糖菜肴，如糖酥鱼、糖炒花生米及糖拌番茄等。酒精可增加体内蛋白质耗损，故也要进食一些富含蛋白质的菜肴。醋可与酒发生化学反应，帮助酒精解毒，因而可选择一些加醋的凉拌小菜和糖醋排骨等，以助解酒。 二、先酒后饭 人在进餐时胃往往已...
...的北坡，百姓又架了一座桥。比石渠的水量大三倍。巨大的石头作为水的底部，宽达到水的两岸。石头有的像床，有的像桌子，有的像门堂的基石像筵席上摆满菜肴，有的像用门槛隔开的内外屋,水流像纺织物的花纹，水泉咚响声像是弹琴声，赤脚而往，折竹箭，扫陈叶，排腐木，清出一块可排十八九张交椅的空地。交织的流水，指激撞的水声,皆在床下；像翠鸟羽毛般的树木，像鱼龙麟甲般的石块，都遮...
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