...陈皮 5克。 [制法]猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净；雪梨切块，去心和核；白茅根切短。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用 文火 煲2小时即可。 [功用]清热润肺、 化痰 止咳、 凉血 、助消化。用于秋季身体 燥热 、 流鼻血 、 咳嗽 ，或 干咳 无痰，或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、 声音嘶哑 、唇舌干燥、 便秘 。又适宜 肝炎 、 ...
...胆固醇。此外豆类多具有健脾利湿的功能，正合此节气之用。宜食的豆类粥品有红豆、绿豆、眉豆粥，赤小豆粥、扁豆粥等。还有一些如小麦粥、黑米粥、莲子粥等都是对此节气养生十分有益的。 在汤品上解暑养阴的有冬瓜银耳煲去皮老鸡，健脾利湿的粟米煲猪骨，去积通便的白皮白心番薯煲大芥菜，消暑生津的海蛰马蹄煲排骨，坠火下气的冬瓜干、竹芋干、粉葛干煲鸡脚鲫鱼，健脾补益的清补凉煲猪。
(1)川断杜仲煲猪尾：川断15克，杜仲15克(布包)，猪尾1-2具，去毛洗净。加水、姜、料酒、 酱油，武火煮沸，文火炖至猪尾烂；加盐少许。食猪尾饮汤，一次服完。每周1次，连用l月。能补 肾气而兴阳道，用于肾虚阳痿" 阳痿。 (2) 生姜 、葱蒜，一同下锅炖烂，可分多次服食。用于阳虚的阳痿。 (5)白胡椒煲猪肚：白胡椒15克打碎，放入洗净的猪肚内，留少许水分，...
...，空腹饮用 7:15 晨练(太极、郭林气功等) 7:30 户外健步行走30分钟 8:15 小米粥 , 苹果 一个 10:15 水果, 灵芝 煲 罗汉果 一碗 12:00 爬楼梯十分钟 12:30 金枪鱼,三个番茄,一把 菠菜 叶,熟 鸡蛋 一个,主食为全 麦面 包或面条,饭后 清茶 一杯如龙井等 13:30 午休三十至四十五分钟 15:00 果仁(杏、 核桃...
... 2.杏仁豆腐洋菜蜜橘飲： 利肺祛痰，止咳平喘。適用於各種咳嗽、氣喘的輔助治療。 3.蘿蔔貝母蒸雞： 化痰潤肺，適用於反覆氣管炎。 4.貝母甲魚： 滋陰補肺。適用於陰虛咳嗽、氣喘、低熱、盜汗等。健康人食用更能防病強身。 5.杏仁馬蹄豬肺湯： 潤肺，適用於乾咳不愈。 6.霸王花煲豬肺： 適用於肺燥、乾咳及便秘。 7.玄麥甘橘茶： 適用於長期抽煙的肺陰不足咳嗽。
1. 金橘 根煲 猪肚 ： 金橘根 30克， 猪肚 100-150克(洗净切块)，加水4碗煲至1碗半，以盐少许调味，饮汤食肉。适用于肝气郁滞型 精索静脉曲张 。 2. 升麻 芝麻 茴香 煲 猪大肠 ： 升麻 10克， 黑芝 麻60克， 小茴香 10克，猪大肠一段(约30厘米，洗净)。入上三药于猪大肠内，两头扎紧，加清水适量煮熟，去 小茴 香、升麻及芝麻，调味...
...60g， 紫菜 30g。水煮熟后，吃肉吃菜喝汤。每日1剂，连服1个月为一疗程，休息7天。可连用3个疗程。 2.海 麻雀 或 海蛇 各30g，煲瘦肉100-150g，每日1次。 3.白匣根、烟 茜根 各30g，煲瘦肉100g，每日1次，或与中药汤剂交替应用。对 甲状腺癌 有效。 4. 小麦 粉和鲜 艾叶 揉和成饼，蒸熟后内服，每日1个。用于甲状腺癌有效。 5....
...生素，有补肾和通乳功能；米酒能通血脉。每次放虾米100---200克，米酒3--4两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服3---4次。 2、花生煲猪脚 据《陆川本草》记载，花生煲猪脚可治“乳汁少”。每次用花生150克，猪脚一只切块，加水适量，慢火炖烂为止。食时加少许食盐和味精调味。 3、莴苣子粥 先将莴苣子10--15克捣碎与 通草 6克，加水2000毫升，炖1...
...。 主料： 香菇 (干) 100克 菠菜 640克 调料： 胡椒 粉 2克 淀粉( 玉米 ) 3克 花生 油 10克 制作工艺 先将菠菜用开水烫熟，沥干水分。少油起锅，注入上素汤，高味，将北菇放入锅内，调味，慢火煲至北菇熟透出味，撒上 胡椒 粉和少许淀粉，加少量油， 麻油 和匀，便成。 食用方法 早餐、中餐、晚餐 健康提示 去脂、清肠养血、降压消脂、增免疫力
... 菠菜 豆腐 汤是孕前的一款好食谱。 主料：鲫鱼 400克 菠菜 400克 豆腐 200克 调料：姜 4克 盐 3克 制作工艺 1. 鲫鱼割洗净;菠菜根洗净，切段，豆腐洗净切块。 2. 将鲫鱼煎至微黄，锅内加适量水，入豆腐同煮。煲半小时后，放入菠菜， 生姜 滚3分钟，最后下调料即成。 食用方法 早餐、中餐、晚餐、零食 健康提示 健脾利湿、补气养血、消脂养颜。
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