...仙灵脾糯米粥材料：芝麻根60克，山茱萸40克，仙灵脾40克，红枣30枚，糯米100克。做法：先将芝麻根加水1000毫升，煎煮至500毫升，去渣取汁加放糯米、仙灵脾、红枣共煮成粥即可服用，随意食之。 一、仙灵脾糯米粥 材料：芝麻根60克，...
...纱布包好挤汁，饭前服用1～2汤匙，每日2～3次，适用于习惯性便秘。 2、五仁粳米粥：适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，由芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克，粳米100克组成。将五仁碾碎，放入粳米，加水适量，共煮成粥。服用时加...
...中老年大枣(去核)10枚，白鸽1只。 〖 做 法 〗： 将上药洗净，用干净纱布包裹扎紧，白鸽去毛及内脏。一同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸，再改用文火炖煮2-3小时，去药包，加调味即可。饮汤吃鸽肉，每日1料。 〖 功 效 〗： 补肾健脾...
...坚持每天搓脚心1～2次，持之以恒，可起到补脑益肾、益智安神、活血通络的功效。 如果能坚持每天搓脚心1～2次，持之以恒，可起到补脑益肾、益智安神、活血通络的功效，还可防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。...
...最易操作：小腹和脚底 揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。 捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，...
...黑芝麻30克，黄酒15——30克。芝麻打碎，放杯中，加入黄酒，加盖， 放锅中隔水蒸15分钟。每晚睡前1次服食芝麻酒。每日1剂， 连食1周。 ...
...黑芝麻30克，黄酒15——30克。芝麻打碎，放杯中，加入黄酒，加盖， 放锅中隔水蒸15分钟。每晚睡前1次服食芝麻酒。每日1剂，连食1周。 荨麻疹...
...水）煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。栗子可补肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。 芝麻粥：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可...
...吃一次。对干咳无痰者效果较好。 萝卜陈皮汤 取白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤，饮汤，每日一剂，分两次服完。对干咳痰少者有效。 芝麻核桃粥 取芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。用于皮肤毛发干燥、...
...、芝麻林酚素（sesamolin）、芝麻酚（sesamol）、胡麻甙（pedaliin）、车前糖（planteose）、芝麻糖（sesamose）等。 【性味】 性平，味甘。 【功能主治】 补肝肾，益精血，润肠燥。 用于头晕眼花、耳鸣耳聋、...
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