...起床时因大脑缺血导致跌倒。 太极拳中的“金鸡独立”也比较适合老糖友练平衡。两眼微闭，双手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，腿尽量抬高。需要注意的是，尽量闭着眼，这样调节平衡就不是靠双眼和参照物之间的距离来调整，而是靠调动大脑神经对身体各个...
...现在变成了“木桶腰”、“肥硕腿”，走路犹如“唐老鸭”？ 女性久坐引起几多病 脊椎病。由于长期不良的坐姿或长久停留在电视、电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；其次，由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定...
...加快发展的一种方式。” ＮＯ．１健康睡眠，生命的“滋补品” 什么是世界上最不需要花钱而又特别值得我们享受的？答案是睡眠。莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”，从我们出生开始，睡眠就一直伴随着我们，睡眠质量的好坏直接影响我们的身体健康。...
...天導師。 瑜伽論記．卷八上：「若依智論十六卷云『辟支佛有兩種義：一名獨覺，二名因緣覺。』」...
...１９３０年～１９７５年间出生的１１．７４万名女性的健康状况档案后发现，１４岁以前身高达到１６７．５cm、体型较瘦的少女，与身高１５２cm的同龄少女相比，日后患乳腺癌的风险高５０％。 这一结论支持了此前“高个子女性易患乳腺癌”的结论。此外，研究结果...
...想要正确的预防疾病，子宫肌瘤易患人群一定要把握，只有把握了子宫肌瘤易患人群，才能够避免疾病的伤害，接下来我们就对子宫肌瘤易患人群做出详细的解读。 子宫肌瘤易患人群： 1、性生活失调影响子宫健康：传统中医学讲，子宫肌瘤归属于"症瘕"(肚子里...
...经济发达的大城市妇女，患卵巢癌的越多。吴小华指出，这应该引起人们足够的重视。 女性不生育易患卵巢癌 如今，忙于工作和事业，越来越多的人开始“丁克一族”，殊不知，这种不愿生育的后果就可能为女性的健康带来隐患。 卵巢癌虽然目前病因并不完全明确，...
...一提到“痛经”这两个字，就会让很多女性毛骨悚然，简直就是噩梦对女性来说，它剥夺的不止是女人应有的快乐，更是健康。对待痛经，可以采取一些措施早早的预防它发生。怎么做可以预防痛经? 1. 痛经患者在经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经...
...一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。 4、慢跑 慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。 5、冥想型瑜伽 较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通...
...脚趾冲下着地(脚尖不能真正着地)。呼气，分两步把腿还原到起始位置，接着换右腿做相同动作。这样双腿交替做，每只腿做12次。 速瘦操第3节：速瘦瑜伽莲花坐 减脂地点：床或地板上 减脂部位：全身 减脂时间：每天睡醒后做，可以舒展身体，放松心情。 ...
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