...立夏时节气温显著升高，炎暑降临，雨水增多。豇豆既是夏令蔬菜，又是夏季良药，常食之有益。 立夏时节气温显著升高，炎暑降临，雨水增多。这个时节的饮食养生方案如下所述。 粟米粥 制作原料：粟米300克。 制作方法：将粟米放入锅中加水同煮，熬成粥...
...寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。斯大林有言：“物体相对静止的可能性，暂时平衡的可能性，是物质分化的根本条件，因而也是生命的根本条件”。我们为了求得这种“暂时平衡状态”的“生命的根本条件”，对保持人体的阴阳平衡就成为养生的一...
...《神农本草》说：雨前新茶“久服安心益气……轻身不老”。清明过后，快到谷雨时节，正值春茶新茶大量上市之际。 谷雨新茶，经过雨露的滋润，营养丰富，香气逼人，喝起来口感醇香绵和，对人体特别好，通全身不畅之气：以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。...
...有助于清利头目，防止血压高。 养生降脂茶：首乌、决明子各6克，山楂、枸杞子各10克，荷叶、槐花各3克、生姜皮1克。煮沸或热水冲泡代茶饮。有助于减肥，控制体重，同时降低血脂。 红曲养生粥：山药、葛根、枸杞子、花粉各15克，乌梅2个，甘草3克，...
...韭菜等都被视为“发物”。从中医养生角度来看，为了更好地调理身体机能，建议市民清明时节少吃甚至忌吃上述“发”物。 膳食推荐荠菜冬笋材料：净熟冬笋300克，荠菜100克，熟胡萝卜20克，盐、味精、植物油、水淀粉、鸡汤各适量。 做法：净熟冬笋切成...
...“回眸一笑百媚生”的杨贵妃的驻颜秘方。 唐今扬介绍，阿胶富含赖氨酸、甘氨酸等18种氨基酸，并含有钾、铜、钙等27种矿物质和微量元素，自古以来就是养生滋补的上品，其中的珍品更是为皇家贵族所独享。时过境迁，昔日的贡品如今已进入寻常百姓家。但是...
...中医认为，冬令进补可平衡阴阳、疏通经络、调和气血，在寒冷季节，更宜进行食补。 寒冷的冬天，正是养生的大好时节。中医认为，冬令进补可平衡阴阳、疏通经络、调和气血，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况、增强机体免疫功能等方面，更能显示出...
...入料酒炝锅。然后倒入清汤适量。煮沸后投入蛤蟆油，用文火煨透，倒入鸡汤放入鸡泥和适量盐、白糖、胡椒粉。待汤煮沸后用湿淀粉勾稀芡。 养生功效：养肺滋肾。...
...对于外阴炎的膳食方案的选择，大家一定要谨慎，专家指出选择外阴炎的膳食方案不仅要结合自身的喜好，还要咨询相关专家的建议，以下是专家对外阴炎的膳食方案推出的专业分析。 外阴炎的膳食方案： 【芹菜豆腐】 配方： 芹菜20克，豆腐30克。 制法：...
...爽口的特点。 连接 豆芽菜不仅富于营养，易于消化，清脆爽口，而且具有祛湿清热、降低血脂、消除肠胃积气积食之功。中医认为：豆芽味甘性凉，有清热解毒、利湿通下等作用。海带为补养化养生食品，日常食之可补血养阴、清热化痰、行水消肿。对甲状腺肿大、颈...
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