在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、 山药 、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。 人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在...
膏药 进补的实质是是中药调理，膏药进补具有补虚纠偏，调整人体“自稳”机能作用。 俗话说，“冬天进补，春天打虎”。中医药学会副会长陈保华提出，膏药进补要注意“量体裁衣”。 用方要对症 膏药进补的实质是是中药调理，膏药进补具有补虚纠偏，调整人体“自稳”机能作用。 有肺虚 咳嗽 、痰多津少、 哮喘 气急 等症者可选用 人参 北瓜膏，有记忆衰退、 心悸 多梦 等症者...
...称量法）此法可以应用于集体食堂、家庭以及个人的膳食调查。调查期间调查对象在食堂或家庭以外吃的零食或添加的菜等，均需根据不同的调查对象采用不同方法以取得这部分资料。该方法较为细仔精确，可调查出每日膳食的变动情况和三餐食物的分配情况。虽然结果准确，但所费人力大，不适合于大规模的个体调查工作（如 肿瘤 流行病学调查 ）。 （2）记帐法适用于有详细帐目集体单位的膳食...
根据缺损程度及功能要求，可选不同的再造方法。 （一） 指间关节 缺损（Ⅰ度缺损） 仍保留 拇指 部分功能，非特殊职业需要，一般不需作处理。 （二） 近节指骨 中段缺损 保存的拇指长度较短，对功能影响较大，可选下述方法，改进拇指功能。 1. 虎口 加深术 可相对延长拇指长度。方法是Z形切开虎口 皮肤 ，切断挛缩的拇内收肌条索，必要时转移示指背侧 皮瓣 ，加深虎...
女用避孕方法较多，常用的有避孕药物、节育环、输卵管结扎或堵塞、阴道隔膜、阴道避孕药环，其他还有安全期和哺乳期避孕等。 1、避孕药 避孕药的种类很多，有短效避孕药、长效避孕药、探亲避孕药、皮下埋植避孕药、外用避孕药等，其中应用最多的力短效避孕药，如能正确服用，避孕效果几乎达百分之百。 长效避孕药每月只使用1次,有的可2-3个月使用1次；可以减少天天服药的麻烦，...
□ 庞国明 河南省开封市中医院 膏方制作好之后，要想取得好的效果，充分消化吸收是关键。对于脾功能不好的人，服用膏方前需要先服用运脾健胃的“开路药”，如一些经典处方六君子汤、平胃散、保和丸等，也可以先进行试探性调补，观察其服药后的反应。而对于脾胃功能正常的人，可以直接服用膏方，做到因人适时进补。开路药主要有以下作用：调理好胃肠，利于膏方的消化吸收；通过试探性的...
【炮制方法】 一、净制除去杂质（《药典85》）。 二、切制块状者砸成小块（《药典85》）。 三、炮炙 1．醋制取净五灵脂，炒热，喷醋，再炒干。每五灵脂100kg，用醋10kg（《药典85》）。 2．炒制取五灵脂用文火炒至焦斑，或微黑色，放冷即可（《集成》）。 3．制炭取净五灵脂所成小块，置锅内用中火炒至黑色存性为度，取出，放凉（《河南》）。 4．酒制取净五灵...
...证论治，而不是哪胖扎哪。临床上常见的证型有：脾虚湿阻型、胃热湿阻型、气滞血瘀型、阴虚内热型、脾肾阳虚型，取穴、手法都不同。针灸治疗肥胖的常用方法有以下几种： 1. 体针法 这是目前最多见的针灸减肥方法。临床上取穴以腹部的脾、胃经以及任脉的穴位为主，配穴则需按照辨证取穴的原则，随证取穴。 2. 耳针法 中医认为耳与全身脏腑经络有着密切的关系。脏腑有病时会在耳郭...
...。而冬天是最好的调理季节，因为，冬季是精气藏于肾的日子，肾精充沛，就有扎实的物质基础，体质上升，活力增加，足以将亚健康状态逆转回健康状态。 膏方是冬季调理的一种重要方法。尤其对 慢性支气管炎 、 支气管哮喘 、 过敏性鼻炎 、 支气管扩张 、虚弱感冒、风湿及 类风湿性关节炎 、胃肠病、心血管疾病、肾病有很好的治疗作用和控制疾病复发的作用。对于亚健康状态的调摄...
采用 气功 减肥 方法原则上有整体与局部相结合、 静功 与 动功 相结合两方面。锻炼的方法有放松功、强壮功的锻炼，动功的锻炼方法如 五禽戏 、 八段锦 、易筋经及 太极拳 等均有很好的 健身 健美减肥作用。 一、放松功 放松功是静功的一种。它是通过有步骤、有节奏地注意身体各部位自上而下，并结合默念“松”字的方法，逐步把全身调整得自然、轻松、舒适，以解除一些紧...
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