...和一些体形肥胖的女性提到锻炼身体，相信都会得到这样的答复：我哪儿有时间呀。其实，健康就在点滴运动中，只要迈开腿，就可以向肥胖说“不”。在日本作家井上修二主编的“轻松健康指南”系列丛书的《瘦身好心情》（中国轻工出版社出版）一书中，为平时不爱...
...根据病人的可能．不应勉强，必要时可扶住桌椅进行。作用：增强大腿伸肌和臀部筋肉的力量。治疗腰、髋、腿、膝疼痛、酸软无力及恢复髋、膝、踝的伸屈功能。4.四面摆莲预备姿势：两足正立，两手叉腰，拇指在后。亦可采用卧位练习。动作：①右小腿向后提起，大腿...
...温病兼吐泻腿抽 【病人基本资料】 族侄××，年五十三岁，于仲春下旬得温病兼吐泻，腿筋抽缩作疼。 【病因】 素为腿筋抽疼病，犯时即卧床不能起，一日在铺中，旧病陡发，急乘车回寓，因腿疼出汗在路受风，遂成温病，继又吐泻交作。 【证候】 表里俱壮...
...í Gǔ 【来源】为猫科动物豹猫的骨。 【性味】①《别录》："味甘，温，无毒。"②《四川中药志》："性温，味辛，无毒。" 【功能主治】除风湿，开郁结，杀虫。治关节疼痛，游风，噎膈，疳疾，瘰疬，痔瘘，恶疮。①《别录》："毒气皮中淫跃如针刺者，...
...15g 骨碎补30g 落得打15g 黄芪20g 乳没10g 桂枝10g 地鳖虫5g 桑寄生30g 木瓜25g 桑枝10g 仙灵脾15g [功能主治] 益肾填精，壮腰健腿，温经通瘅。治疗腰腿痛。 [用法用量] 口服，每次服用15—25ml，一...
...赤游风又名“游风”、“赤游丹”。多因脾肺燥热，或表气不固，风邪袭于腠理，风热壅滞，营卫失调所致。滞于血分则发赤色，名赤游风或赤游丹；滞于气分则成白色，名白游风。症见突然发作，游走不定，皮肤红晕、光亮、浮肿，形如云片，触之坚实，搔痒，灼热，...
...之邪，皆可乘虚而入，即诸奇经亦多统系焉。凡腰脊酸痿，绵绵作痛，并腿足酸软者，肾虚也。遇阴雨则隐痛，或久坐觉重者，湿也。得寒则痛，喜近温暖者，寒也。得热则痛，喜近清凉者，热也。闪挫痛，或跌扑损伤者，血瘀也。肝脾伤，由忧思郁怒者，气滞也。负重致...
...枳壳酒方主治刺风游风。 赤游风又名“游风”、“赤游丹”。多因脾肺燥热，或表气不固，风邪袭于腠理，风热壅滞，营卫失调所致。滞于血分则发赤色，名赤游风或赤游丹；滞于气分则成白色，名白游风。症见突然发作，游走不定，皮肤红晕、光亮、浮肿，形如云片...
...吐涎，大拇指疼）吴萸 独活 归身 附子 细辛 防己两足皮膜抚之则痛（此厥阴犯阳明胃也）川楝子 小青皮 归须 橘红 延胡索 炒山栀 桃仁 查肉饱食则哕，两足骨髓皆痛，此阳明不克司束筋骨。用转旋阳气法（苓桂术姜汤）陈参曰∶腿足痛，外感者推寒湿、...
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