...病，益精气”，是一种很好的滋补品。李时珍在《本草纲目》中说：食用菱角能“补脾胃，强股膝，健力 益气 ”。并说“菱实粉粥益胃肠，解 内热 ”。老年人常食有益。夏季食用还有“ 行水 、去暑、 解毒 ”之效。捣烂澄粉食能补中延年。 菱角还是一种抗癌的药用食物。据近代药理实验报道，菱角对 癌细胞 的变性及组织 增生 均有效果，具有一定的抗癌作用。据日本医学界报道，用...
老年人长期贪杯饮酒，不仅会加重心脏负担，还会导致 肝硬化 。 一、不贪酒：老年人长期贪杯饮酒，不仅会加重心脏负担，还会导致肝 硬化 。 二、不贪肉：老年人的膳食中 脂肪过多 ，易患高胆醇血症和 高脂血症 ，不利于心脑血管疾病的防治。 三、不贪精：老年人长期吃精白的米面，摄入的纤维素少了，会减弱肠蠕动，易 便秘 。 四、不贪咸：老年人摄入的钠盐过多，容易引起 ...
美国科学家最近对老年人锻炼情况所做的一项调查显示，在美国，65岁人群中只有11%的人进行着某种程度的力量锻炼，研究人员表示，由于年龄大的缘故，许多老年人从来就没有考虑过进行一些可以增强自己力量水平的锻炼。 但是研究证明，通过锻炼增强力量，能够给老年人带来不小的健康效益。力量锻炼不仅可以帮助老年人减少摔跤和 骨折 的危险，同时也有助于提高老年人的日常生活自理能...
当人生旅途进入五、六十岁以后，就逐步迈向老年期，体内细胞的新陈代谢慢慢减弱，多数器官机能开始衰退，各个脏器本身也渐渐老化萎缩。科研人员曾做过测定，人在七十岁时与四十岁时相比，肾和肺的重量减少10％，肝脏重量减少18％，骨骼和肌肉的总重量减少40％。正是由于人到老年后整体功能水平的衰减和脏器实质的老化，从而导致了一些老年病的发生，诸如老年骨质疏松症、老年气喘、...
读书劳目力，年过四十，阴气半衰，神光渐减，两目昏花，宜用∶ 枸杞膏 枸杞 二、三斤，肥大赤色者，乳拌蒸烂捣膏，加水煎，泞出浓汁，去渣加蜜，又熬 成膏 ，贮瓷器内。 每早用滚水，或元眼、参汤，调下四、五茶匙。夏月加辽 五味子 二两。
伤寒 后余邪不散，上走空窍，两眼瘾涩，赤胀，生翳，羞明，头疼，宜用∶ 人参补胃汤 人参 白茯苓 炙甘草 白术 黄 羌活 独活 （各六分） 白芍 生地 泽泻 （各三分） 熟地 归身（各四分） 柴胡 防风 （各五分） 白水二钟，煎一钟，热服。 四物汤 、 地黄汤 俱宜服∶
...、贝母；两胁疼，加柴胡、 青皮 ；食少，加陈皮、茯苓；身热加羌活；脚腿疼，加防己、 木香 ； 脾虚 ，倍加白术，去石膏。 散风清火汤 （肥人眼症，乃是风热。） 防风 羌活 荆芥（各一钱） 酒芩（二钱） 水煎服。 归芎汤 （瘦人眼症，乃血少兼热。） 当归（一钱五分） 川芎（一钱） 防风 荆芥 菊花 生地（酒洗各八分） 玄参 （七分） 水煎服。如久痛昏暗，亦以当...
大凡眼疾愈后，时常发作者，是经络中余毒未净，当用 羌活胜风汤 ，外点 白玉锭 、 扫雾丹 。有每年按四时发作者，是因病时不治，挨熬忍待自愈，风热客于经络，欲戒有犯，触其经络，遂致深入，又不治之，致邪正击搏，不得发散，如花如潮，至期而发，过期又愈，久而不治，必变重症矣。须按时调治，百无一失。如发于春者，毒在肝经也。宜服∶ 洗肝散 归尾（酒洗） 川芎 苏 薄荷
病后目昏，或妇人生育出血过多，精气不足，目昏。先服仙人 灵应膏 ，次服补益之剂。 灵应膏方 怀 生地 （三两） 熟地 （三两） 麦冬 当归 （各四两） 枸杞 （五两） 黄 （四两） 怀牛膝 （五两酒蒸三次） 白术 （土炒四两） 葳蕤 肉（三两） 白茯苓 （二两） 真阿胶 （三两炒） 上共为细片，煎汁去渣，加炼蜜六两，熬至滴水成珠，入罐内水浸一夜，取起封好。每
妇人行经，去血过多，眼疼，黑 眼花 翳白陷，此血衰肝虚也。宜服∶ 补血 当归汤 当归 菊花 （各五钱） 川芎 白术 细辛 茺蔚子 白芍 羌活 薄荷 大黄 （各二钱） 甘草 （三钱） 车前 （三钱） 防风 （二钱半） 白蒺藜 （三钱） 上为末， 灯心汤 下（一钱五分。） 妇人室女，经逆上行，血灌瞳人，此血热也。或患久，血死在目珠，而生 肉。以通经为主，宜服∶
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