...条件。因此，养生应注意以下几个方面： 一是天气由热转凉，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，所以，人们的起居作息也要做相应的调整，须早睡早起。 二是处暑要预防“秋燥”。一般来讲，人体感觉最舒适的空气相对湿度是40%～60%，过高过低都会感觉不舒适...
...孩子并无明显的气喘，肺部听诊也无哮鸣音，不发热，没有呼吸道感染的征象。在医学上称之为咳嗽变异性哮喘或变应（过敏）性咳嗽。 那么，怎样预防夏季儿童哮喘，让孩子度过一个健康、愉快的夏天呢？ 对家长来说，应该从防“冷”入手。酷暑难当时，空调机可以...
...一年之计在于春。春节刚过，广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效，但专家提醒，鉴于特殊的身体条件，老年人在春季锻炼时应有“四注意”。 首先要注意运动量和运动幅度不要太大。在整个冬天很多...
...很容易使人上火并患口疮，要注意控制数量。宜多喝粥。 由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分保证器官正常的新陈代谢，一般每日补水不应少于2000～3000毫升（即常说的“8杯水”,一杯约300毫升）。 怡情防病 大雪节气，要...
...老年人最好在饭前吃水果 老人晨起有五宜 老人吃太饱更伤身 老人冬季防骨折 老人冬季起居饮食生活小常识 老人锻炼后 要小口喝水 老人过冬呵护五大器官 老人坚固牙齿方法 老人平安度夏坚持“六注意” 老人起居应注意什么 老人提高睡眠质量的禁忌 老人...
...“小满”节气的到来，预示着夏天闷热、潮湿天气即将来临，所以，在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。而“小满”节气到来后，气温增高，又因多雨，此时，就要做好“防热防湿”...
...一、秋凉防感冒 秋天气温降低，又常突然变冷，是感冒最容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣，若经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于预防感冒。 二、秋冻防过头 常言道，春捂秋冻。秋天适当地让身体经受寒冷的考验，对机体是一种锻炼，能...
...老年人玩玩具能够预防老年痴呆症吗？据北京宣武医院神经内科主任医师、中国老年保健协会脑保健专业学术委员会主任委员高利介绍，大脑和其他器官组织一样“用进废退”，只有勤动脑，使大脑接受刺激信息多，脑细胞才能充分发挥功能。玩玩具是用脑的一种方式，...
...有位总经理在上班的时后裤子的拉炼忘了拉上，他的女秘书刚好看到了，就说：“老板您的车库门忘了关。”总经理说：“唉呀！那你一定看到我那辆庞大喷火的凯迪拉克了！”女秘书不慌不忙地说：“没有耶，我只看到一辆小喜美和两个破轮胎。” 男人的两个破轮胎...
...一样来一次深呼吸。其实不然。常言道，“秋冬毒雾杀人刀”，眼下这个时节的雾对人体健康有一定危害。 多雾的气候条件下，咽喉炎、支气管炎、结膜炎等炎症易发，雾中的一些病原体还会导致头痛，甚至会诱发高血压、脑出血等疾病。 据有关的测定资料，雾滴中...
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