...□ 张雪亮 中国中医科学院 九窍即指人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健，保持畅通无阻，九窍要通，通则无病。窍穴保健按摩主要是利用各窍穴与内脏之间的相互联系、相互沟通的关系，进行窍穴保健治疗，从而达到...
...尽量别熬夜 女性夏天勿贪凉 让白领女性发胖的5大恶习 推荐白领MM提臀小动作 腿脚保健操缓解高跟鞋不适症 现代女性不能坐以待毙 职场女性怀孕要防办公室杀手 ...
...平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10～30克新鲜枸杞用水煎服。 4.李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还...
...一些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多，通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。...
...健身法还有八段锦（一套由八套动作组成的保健操）、保健按摩（依次自我推拿、拍打和按摩身体各部位）和武术锻炼等，都有益于老年人的身心健康。有的老年人根据本人身体的条件，自己设计出一套保健操，长期坚持锻炼也能发挥良好的保健作用。锻炼时应注意的事项 ...
...酱苦酒浆汁灌之。又方绵裹白膏塞耳，虫则死，着绵出。又方用车毂脂涂耳孔，虫则出。治蚰蜒入耳方。炒麻子，葛囊盛之，倾耳枕之，虫闻香则出。治蜈蚣入耳方。炙猪肉掩耳，即出。治眼漠漠，黄连洗汤方。黄连（二两） 秦皮（二两） 蕤仁（半两）上三味， 咀，...
...口不畅，老年妇女往往有膀胱突出，或膀胱开口处狭窄致排尿困难造成尿淤积诱发感染，容易形成晶体的沉积而发生结石，所以老年人容易发生膀胱结石。老年人要从以下几个方面预防泌尿系结石： 1.彻底治疗引起结石的疾病，如根治泌尿系统的感染、解除泌尿系的...
...老年环咽肌功能障碍 老年人因为不同原因引起上食管括约肌(UES)高压、低压和松弛异常，引起口咽部的咽下困难，称为环咽肌功能障碍。...
...足阳明之脉；夹口还唇；足太阳之脉，起于目内 。胃有痰火，又风从太阳而来，兼扰阳明，故筋脉牵掣，而口眼 斜也，消风返正汤主之。消风返正汤（自制）羌活（一钱） 天麻（八分） 蝎尾（五支） 僵蚕（一钱五分炒） 贝母（二钱）羚羊角（一钱五分） ...
...1、忌滥用解热镇痛药：老年人因骨关节的退行性病变，易患腰腿痛、背痛、关节痛、长期服用解热镇痛药去痛片、消炎痛等已成习惯。实际上，长期服用该类药物，害多利少，不宜提倡。如老年人使用解热镇痛药用量大或用药时间间隔过短。病人可因大量出汗而引起...
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