...养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。寒冷的冬季，老年人每天可在早、中、晚不同的时段，采取不同的养生方法。 早搓手 早晨起床后，人体活动增加，心率加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，...
...早晨要教他，缘何如今又要缚他？”先生道：“交你二人带他一件物事去见知州。”董超道：“不知交我两个带甚的物事去？”先生道：“知州既要坏他性命，如今贫道替你下手剖腹取心，带去与知州，表你二人能事。”董超道：“使不得！这是断了的罪人，知州要谋害他...
...，复缴。三日外，茧成不用。“马头簇”，亦依上苫缴。柴薪要广、簇又玲珑，中间宜架杆。蚕多，宜“马头簇”，簇脚宜南北。晒簇：上蚕后第三日，辰巳时间，开苫箔日晒；至未时，复苫盖如前。如当日过热，上榰⑨单箔遮日色。翻簇：上蚕时，被雨沾湿，雨才止才晴...
...伸展性的体操。 须注意活动的幅度一定要逐渐加大，用力也要由小到大。人常说：“人老腿先老”，一定要有意识地做些抬腿练习。如做原地踏步动作，腿尽量往高抬，接近胸部。 等到上午九十点钟，室外气温有所上升，老年人可到户外散步，打打太极拳，或 根据...
...请他不要把这件事透露给第一者。”兰枫说。假如他是个理智的男人，他应该意识到你们俩在这件事上都有责任，从而遵守你们的协定。但是假如他对你的话置之不理，你大可以警告他，这么做的后果是给他自己带来麻烦。乘人之危的恶名对于他与其他人士的交往来说...
...多少，这件事不到多少不要与他做，他不乖的也教会了。况且他原是个乖的人。但是“官看三日吏，吏看三日官。”官若不留些颜色，不开个空隙把他，他也不敢□□（入凿）。 先是一个何知县，因他假老实，问他事再不（轻易）回复，侧边点两句，极中窍，便喜他，要...
...能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年入一天分5－6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，像是低脂牛奶泡饼干（或营养麦片）、低脂牛奶燕麦片，或是...
...光’的两个字最难。怎的是‘挨光’？比如如今俗呼‘偷情’就是了。要五件事俱全，方才行的。第一要潘安的貌；第二要驴大行货；第三要邓通般有钱；第四要青春少小，就要绵里针一般软款忍耐；第五要闲工夫。此五件，唤做‘潘驴邓小闲’。都全了，此事便获得着。...
...日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物又无益于皮肤健美。 不该用脸盆 且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，...
...10样。 6.饭菜香一点：老年人味觉减退，食欲较差，适当往菜里多加些葱、姜、醋等调料。 7.饭菜烂一点：食物做得烂一些、软一些，以利消化。粗粮细做，便于消化吸收。 8.饮食热一点：老年人饮食应稍热一些，在严冬更应注意。 9.饭要稀一点：把饭...
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