...四肢冰凉、怕冷，早早就把毛衣、秋裤穿上了。中医认为这大多是阳虚体质，阳气不达四末（四肢）所致。饮食可选羊肉、鸡肉、狗肉、胡桃肉、大枣、桂圆等。总之，立冬后的食疗养生以温补为主，以抗御寒冷冬季的到来。 运动要保暖 冬季锻炼必不可少，因为冬季...
...慢性单纯外伤性脊椎病性腰腿痛，除由急性外伤性腰背疼或脊柱骨折后遗者外，多由于异常体位连续弯腰或过度疲劳，腰骶或骶髂关节的韧带或骨质产生一种慢性累积性劳损，造成韧带慢性破裂、磨损或水肿，严重者关节突发生疲劳骨折以致引起慢性腰腿痛。这些病人多...
...消费环境相对滞后 据介绍，我国目前主要是从运动营养的角度来开发运动食品，较之西方要落后几十年。虽然我国最早的运动食品健力宝问世已经20年了，但其并没有在运动营养领域起到更大的作用。 运动饮料是从去年非典之后到今年开始“火”起来的，但最近一些...
...死亡者进行分析，结果发现，生前运动量小的癌症病人死亡率高，而适量运动则具有显著抗癌作用。研究发现，每周锻炼超过3小时的结肠癌、直肠癌患者，5年死亡率下降了7.9％；乳癌患者如果每周步行3～5个小时，可以显著降低死亡率。 因此，患了癌症要...
...一旦发生肛门直肠周围感染，应及早到正规的医院诊治，并采用有效的抗感染措施，包括全身及局部的治疗，可防止炎症蔓延、扩散，切勿轻信游医成所谓“祖传”的宣传而延误诊断及治疗。 1、积极防治其他肛肠疾病，如肛窦炎、肛乳头肥大、肛裂、炎性痔、直等能...
... 2、乳腺囊肿术后患者要避免剧烈的运动，不要提较重的物品，少做手臂上抬、扩胸动作等，防止伤口裂开或感染。 3、术后饮食也是乳腺囊肿术后恢复的关键所在。所以在饮食上应该多加注意，避免食用海鲜、辣椒等辛辣刺激性的食物。 4、注意劳逸结合，避免...
...老年眼病要注重调养 老人保健操保护脊柱 老人动辄气喘 也要适当运动 老人警惕春季六种头痛 老人癃闭 食疗调理 老人贫血有迹可循 老人如何防驼背 老人手抖 病在脑中 老人头晕的六大病因 老人腿抽筋是缺钙吗 老人易受结核病侵害 老人怎样发现...
...在治疗时一定不能心急。治疗慢性病时，身体需要经过一个漫长调理的过程，通过这个好转过程后，就能够真正达到病情康复不复发的效果。坚持治疗，持之以恒，慢性盆腔炎也是会治好的。 3、患有慢性盆腔炎的女性在治疗阶段要注意按时作息、适度运动、心情舒畅、...
...有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。 还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像有骨质疏松的老人，压的时候如果外力给...
...□ 孙亚威 江苏省新沂市中医院 石某，男，41岁，建筑工人。2011年8月29日初诊。主诉右侧腰腿痛3天。3天前因在工地上抬重物，不慎将腰扭伤，回家休息，翌日，腰痛加重，起床困难，不能弯腰，咳嗽用力时其痛加剧，并向右下肢走窜，嘱回家卧...
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