刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。 1、戒急于求成 刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。 2、戒单独锻炼 老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保...
...因所致也，前药亦当审而用之。 太宜人，年七十五，遍身作痛，筋骨尤甚，不能伸屈， 口干 ， 目赤 ，头眩，痰涌，胸膈不利， 小便 赤涩而短少，夜间痰热殊甚，遍身作痒如虫行。此肝经气燥而风动也。用 六味地黄丸 料加 山栀 、 柴胡 治之而愈。 一男子，时疮愈后，遍身作痛，服 愈风丹 ，半身不遂，痰涎上涌，夜间痛甚。余作风客淫气，治以 地黄丸 而愈。 一老妇，两臂...
...，甚至背着老伴悄悄找个网友聊上几句……就这样，他们在电脑前，幸福地打发着自己的晚年时光。 上网有益健康 上面的两个例子可以说明，科技的发展给老人知识、文化的更新，带来了时效、快捷的影响，让他们也有幸搭上了信息高速公路上的末班车，享受到高科技成果给人带来的乐趣。 同时，用电脑写作，手指发挥了很大作用。脑子在动，手指紧紧跟上。特别是与对方聊天时，无形中锻炼了他们...
...别人眼睛，小家伙也特别喜欢有眼睛的玩具。布鲁克斯博士表示：在人生的最初的数月中，宝宝们可以和玩具或者成人进行玩耍，但他们很难如何参与其中。随着时间推移和宝宝们日渐丰富的社交技巧，于是他们通过观察成人，逐步将成人和成人们所看的玩具联系到一起。 其中却有问题：婴儿模仿成人时，究竟是看成人们头部转动还是眼睛转动？ 个问题早期曾被研究过，但是一直没弄清，直到美国西雅...
□ 吴桂芳 青天赐 四川省旺苍县中医院 5月6日是农历的立夏节。大凡节日，必与饮食有关。翻阅中国古代医学典籍，发现这些食俗里飘着浓郁的中药香味。 “立夏饭”是传统食俗之一，用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成，故又名“五色饭”。 五豆各具药效。赤豆又名红饭豆、米赤豆，《 本草纲目 》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，...
对于男性来说，上了年纪，会越来越担心前列腺的问题。而研究表明，正确的排尿方式有助于减少患 前列腺炎 的风险。 首先，男性一定要站着排尿，这是由其生理结构决定的。男性的尿道是一个S形，站立时，受到重力的影响，尿液可以比较自然地流出。而蹲、坐排尿时，尿道会变成一个倒钩形，还会受到压迫，造成盆腔 充血 ，尿液比较难排出体外，时间久了，膀胱、尿道可能出现炎症或其他健...
小便 不禁或频数，古方多以为寒，而用 温涩 之药，殊不知属热者，盖膀胱火邪妄动，水不得宁，故不能禁而频数来也。故年老人多频数者，是膀胱血少，阳火偏旺也。治法当补膀胱阴血、 泻火 邪为主，而佐以收涩之剂，如 牡蛎 、 山茱萸 、 五味子 之类，不可用温药也。病本属热，故宜泻火。因水不足，故火动而致小便多，小便既多，水益虚矣，故宜补血、泻火治其本也，收之、涩之治...
鄞人王节斋，集明医医方，而着以己见，觉世济物之心伟矣。苏立斋薛翁，大阐节斋所未尽，而为之注。凡起病传经之因，一览之如见肺肝，间有损益节斋而直指原委。予虽未畅于医，要之立斋历试既效之言，虽节斋复生，亦当视为忠告友矣。尝闻姑苏传刘、张医学，乃是葛应雷始，自后王安道、赵良仁辈，各着《会同》、《医韵》、《药要》等书，世所宝藏，则苏固有玄妙医派也。立斋崛起于后，渊源有...
老年人应该从长寿者的心理优势中吸取营养，使自己的心理保持良好的状态，这无疑是对健康有益。 情绪稳定长寿老人比较注重自己的情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安定，适应能力强，经受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或 创伤 ，也能自我控制，并很快恢复心理平衡。 心境愉快愉快标志着老年人身...
...，口里忽结聚，生于舌上如黍粟大，令儿不能取乳，名之曰噤。此由在胎时，热入儿脏，心气偏受热故也。 《圣惠》论凡初生儿，须防三病。一曰撮口，二曰着噤，三曰脐风，皆是急病。就中撮口、着噤尤甚，过一腊方免此厄。但看面赤喘急，啼声不出者，是撮口状候已重，善救疗者十不得四、五。若牙关紧急，吃乳不稳，啼声渐小，口吐涎沫，是着噤。常人见大 小便 皆通，以为冷热所得，殊不知病...
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