寒冷雪天要10_冬季养生_【中医宝典】

...血管闭塞,导致心肌缺 血缺氧 ,诱发心绞痛。 四消化道 溃疡 :在副交感神经的反射作用下,使胃产生痉挛性收缩,造成胃自身缺血、缺氧,引起 胃病 复发。 五防呼吸道疾病:包括 感冒 、 咳嗽 、 肺炎 等。 六防 煤气中毒 :利用煤气洗澡或用煤炉取暖,都可能引起 一氧化碳中毒 。 七防 虚脱 :长时间用热水洗澡,很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧,并口...

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综合调理骨质疏松_【中医宝典】

...生残疾,生活不能自理,生活质量明显下降。同时,其医疗保健费用又是很高的。在美国,每年因骨质疏松造成骨折的治疗费用约为100亿美元。 综合调理骨质疏松 据朱主任介绍,由于骨质疏松症的病因多端,病变复杂,防治工作非单一方法所能,有必要从几个方面进行综合调理。 首先要有足够的营养。每天需补充800~1000毫克的钙,0.25~0.5微克的维生素D3,应多吃鱼、虾...

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按摩腹部治愈肠胃病_针灸推拿偏方_【中医宝典】民间中药偏方

王先生曾在崇明农场接受“再教育”时落下了肠 胃病 ,经常犯肠胃疼痛,消化功能和排便功能很差, 便秘 和 腹泻 常常交替折磨着他,弄得他脸面肌黄、干瘦 无力 、体质很差,肠胃病前后折磨了他长达10余年。为了治好这个病,他先后看了中药和西药,效果虽有好转,但药物一停旧病就复发。 他从 按摩 治病的理论中得到启发,自己尝试着用按摩来治病,经过连续一个月的自我按摩腹...

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胃病用“心药”医_中医常识偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...我们对生活的态度。人生短暂,与其郁闷地活着,不如快乐地活着。翟大夫语重心长地对患者说:“退休是正常的,失落也是可以理解的。但是和那些下岗生活无着落的人及那些看病没处报销的人相比,您是不是应该很知足了啊。”经翟大夫这么一疏导,并加大了舒肝 理气 中药的用量,这位失落的总工程师的病很快就稳定了。患者由此发自肺腑地向记者介绍翟大夫:她是用心药在医我们的 胃病 啊!

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春季锻炼“三宜三”_【中医宝典】

春暖花开季节,人体新陈代谢变快,需氧量大增,容易导致人体出现春困等不适症状。为此,春季锻炼要做到“三宜三”,否则健身效果就可能事倍功半。 一是宜注意保暖。运动中不要出太多的汗,以防凉湿之气侵入体内,诱发感冒。二是宜循序渐进,防运动失当。一般在适宜的强度下,应坚持运动30分钟至1小时。三是宜因人而异,要结合自己的健康状况和希望达到的锻炼效果来选择项目,防随波...

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脾气虚-脾与胃病辨证_中医文化中医理论_【中医宝典】

胃病 证,皆有寒热虚实之不同。脾病多虚证,以 脾阳虚 衰,运化失调,水湿 痰饮 内生及气虚下陷为常见。胃病多实证,以受纳腐熟功能障碍,胃气上逆为妻主要的病理改变。脾与胃相表里,脾升胃降,燥湿相济,共同完成食物的消化、吸收与输布,为气血化之源,后天之本。 脾气虚 脾气虚证,是指脾气不足,失其健运而出现的证候。 [证候] 食少纳呆, 口淡无味 ,脘 腹胀 满...

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孕期饮食安排_【中医宝典】

孕妇的饮食和营养十分重要,因此要根据不同阶段孕妇的生理变化和胎儿对营养的需要,进行合理搭配食谱,止偏食。 怀孕初期 此期由于有怀孕反应,吃得不是很多,此时应少吃多餐,想吃就吃,尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物,如牛奶和水果。如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉,或把牛奶放在菜中做成奶汤,或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶,既合乎自己的口味又保证营养。如...

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芋头烧牛肉皮肤老化_【中医宝典】

...锅内,炖至牛肉块酥烂时,取出料包,加味精搅匀即可食用。 功效:芋头富含淀粉、蛋白质、维生素B1、维生素B2等B族维生素及矿物质,但维生素A、C含量甚少。具有健脾强胃、消疠散结、清热解毒、滋补身体的功效。牛肉含蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功能。牛肉与芋头搭配食用,对脾胃虚弱、食欲不振及便秘有治的作用,还有防止皮肤老化的功效。

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生活行动养生_【中医宝典】

...每天走动走动。行走时身体应注意挺直,上肢自然摆动,步幅均匀有力。若行走困难,应借助手杖或由他人扶行。在身体条件允许时,可以进行快走和慢跑锻炼。 以看养血 看些有益的书籍、电视节目以及观赏山水风景等,可以使人精神愉快、脾胃健康,血液生化也就充盛,这就是“视养血”的道理。不过“久视则伤血”,必须重视掌握分寸。另外还应注意身体的保暖和膳食的营养搭配,保持气血充足。

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