脱脂牛奶(脱脂牛奶250克)，玉米面粥(玉米面50克)，杂粮发糕(玉米面25克，豆面25克)，拌绿豆芽(绿豆芽100克) 午餐：米饭(大米150克)，小白菜炒豆腐(小白菜100克，豆腐100克)，炒圆白菜(圆白菜100克，西红柿50克) 晚餐：绿豆粥(绿豆15克，大米35克)，花卷(面粉100克)，油菜豆腐(木耳5克，油菜100克，豆腐50克)，芹菜炒土豆丝...
...“ 小米 红糖 粥”，养血健脾； 水肿 宜喝“ 红豆 荷叶粥 ”，清热又利湿；大便溏泻多喝“ 大豆 糯米粥 ”，健脾益气； 小便 不利多喝“ 苡仁 玉米 粥”，利水又 渗湿 ；大便干结多食“ 山药 蕃薯粥”，益气通便。 四季遵循：冬喝“ 八宝粥 ”，温胃又健脾；夏喝“ 绿豆粥 ”，清热又降暑；春喝“ 菊花粥 ”，养肝又 解毒 ；秋喝“ 银耳粥 ”滋阴又润燥。
...好处，但是男同志凉东西要少吃。”对于夏季饮食，孙承松表示：“夏天上火是很自然的。 外界温度高，有时候湿度大，那就得调理，湿度大的时候可以多喝绿豆粥。绿豆、海带在一起熬一下。喝绿豆汤的时候最好连皮都吃了。包括绿豆芽都把皮弄掉了，其实应该都吃了。” 男孩食油腻更易贫血“现在大家饮食的实际情况是吃油腻的比较多，又加了很多作料，这就更不健康了。根据一项在广州、上海进...
祖国医学认为，“暑为夏之主气”。在赤日炎炎的盛夏，经常选食一些药粥，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、保健益寿大有裨益。常用的有： 一、红枣绿豆粥。 取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。 二、莲子粥。 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘...
...这些风味各异又具有各自营养特点的粥，人们可以根据个人的口味与营养状况科学选择。不少种类的粥，还具有食疗作用，如 莲子 苡仁粥能健脾养心； 百合 木耳粥 能益肺补肾； 菊花 绿豆粥 能养肝明目； 党参 肉骨粥能大补元气； 芝麻粥 润肠通便，治大 便秘 结； 荷叶粥 能降脂减肥。因此，根据各种食物中所含有的营养特点或成分多少，起到优势互补从而使粥更具有营养价值。
...用。对感受 暑热 所致的脑胀、 胸闷 、小便黄、湿 热泻 痢有较好的疗效，对 高血压 、 冠心病 、 肥胖 、 神经衰弱 都有一定的疗效。 绿豆粥 绿豆 粥是夏季民间最常煮的粥。其功效在于消暑解毒，清热 生津 。能预防 中暑 ，对疮毒也有一定疗效。 菊花粥 大米150克入锅煮成七分熟烂后，放入 菊花 末，改 文火 稍煮片刻。待粥稠后停火，盖紧焖，稍凉后食用。...
鲜 藕 绿豆粥 原料：鲜藕50克、 绿豆 30克， 粳米 30克、白糖适量。 做法：先煮绿豆至数沸，入粳米共煮半熟，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用。 功效：甘滑可口，具有清热 凉血 、利咽除烦、 生津 止渴的功用。 雪 梨 白莲粥 原料：雪梨三个、白莲10克、粳米50克。 做法：雪梨去皮，核切薄片，先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用。将粳米煮粥，熟后掺...
....停止进食1-2餐，使胃肠得到休息调整。 2.搓热双手以肚脐为中心顺时针及逆时针各按摩30圈，然后再搓热双手按摩小腹。 3.注意腹部保暖，必要时可用热水袋敷于局部。还可以用电吹风对着自己的腹部反复吹，直至肚子舒服一点为止。 4.用 生姜 红糖煮水饮用，可以健胃去暑化湿。 5.适当进食各种粥，如小米粥、绿豆粥、红豆粥、薏米粥，可以健胃解暑，喝粥时还可配点咸菜。
...但其性味仍有一定的偏嗜，若不加选择，随意添加，则不仅起不到养生保健的作用，还可能会适得其反。所以中药食疗应根据药性，科学配伍，合理搭配。中医讲究药物的相须和相使，即不同种药物共同作用时，其疗效相加，产生协同作用。比如，羊肉性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物及矿物质钙、磷、铁等，若在其中加入一些 百合 雪梨羹，枸杞莲子汤，绿豆粥等。 （来源：健康报）
...品一类药物，以免发生 急性尿潴留 。 (二)饮食疗法 1．饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、 牛肉 、种子类食物如核桃、南 瓜子 、葵花子等。 2．若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用 绿豆 场或食 绿豆粥 。亦可用 黑木耳 煎汤服或凉拌黑 木耳 食之。 3．豆瓣酱是降低 前列腺增生 症及肠癌发病率的良药，食之益。 4．禁饮酒。
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