...便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后...
...刺激性的食物少吃或尽量不吃。而一些属于血热的女性月经前要多吃新鲜水果和蔬菜，葱蒜韭姜是不能食用的。而气血虚的女性对于生冷瓜果是不能食用的，同时加强一些营养，月经量多的，可以多喝一些红糖水。月经期间女性是能吃些香蕉，甜橙，榴莲，人参果等，但是...
...时忌吃猪肝等含丰富的铜元素的食物———铜元素能促进维生素C的氧化，使其降低或失去作用。小儿补钙期间忌食菠菜及菜汤———因菠菜等青菜中的草酸易与钙形成草酸钙而沉淀，影响钙的吸收和利用。 ...
...比例控制。如果每天吃80克左右的薯类食品，可能有助于降低中风的危险。 土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质能预防...
...不要力求维生素片剂里含有元素周期表里所有的元素。例如：在矿物质中我们经常缺少钙、铁、镁和锌。而在非矿物质中我们容易缺少维生素C、维生素B族和维生素原A。维生素片剂里含有这些成分就足够了。其他的只是个别现象，只有大夫才能对你适合吃哪种维生素...
...减肥而长期吃素，可是若在紫外线照射强烈的情况下吃多了光敏性蔬菜，对日光敏感者就极易得上日光性皮炎。 菜市场上常见的芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等都是光敏性蔬菜。 紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、羊蹄根等也是含有光敏性物质的...
...在寒冷的天气中，我们应该多吃一些温热补益的食物，这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点： 多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以...
...维生素B2(vitamin B2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，...
...饮食可以调理健康，也可以影响健康，那么究竟得了盆腔炎不能吃什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出如下解答，我们详细解读一下，看看怎么才能够正确的治疗这种疾病。 得了盆腔炎不能吃什么： 1. 禁食生冷之物如冷饮、瓜果等。 2.忌食...
...经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。 香蕉能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。适合服务人员食用。 经常坐在电脑前的白领应该多吃油梨，因为它含丰富的维生素...
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