...血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但又指出，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项目。如果经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适时，体育活动应予暂停。 在一个家庭里，...
...心烦易怒，或暖气呃逆，善太息，或月经夹有血块。平时和月经期间宜吃具有行气活血作用的食品，忌吃滋腻荤腥黏糯的食物，忌吃生冷性寒的物品。若属寒湿凝滞，或胞中虚寒者，表现为经期小腹冷痛，喜温喜暖，得热则舒，四肢不温，畏寒怕冷，舌淡苔白。平常及行经...
...消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。 四、不贪快。老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。 五、不贪饱。老年人饮食宜八分饱，如果...
...宫颈炎的护理主要有两个方面，一个是巩固治疗效果，一个是避免再次感染，加重病情。但这两个方面都需要对病情有一定的了解，比如致病菌，以及感染的途径等。其次是其他常见的感染途径等都是重点，下面，就宫颈炎应该注意的保健方式进行总结： 一、白带增多...
...气虚体质的人，应多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。 平和体质保健方案 平和体质是正常的体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易疲劳，精力充沛，睡眠、...
...女人的经期可谓是她们幸福的前兆，但是如果在这几天不好好的话，可能“大姨妈”也会不太高兴，那以后你可也不会怎么好过哦！一定要细心呵护她啊。 悉心呵护月经 1、正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选...
...可能性明显而增加。 2.不要纵欲乱性。性生活太过于放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如有不洁的性关系，病原体可经阴道进入子宫腔内，引发子宫内膜感染。 3.严防产后脱宫。产后如果不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹...
... 郭医师建议，经期护理首先要控油，改用清爽型护肤品，洗面奶最好用有去油功效的，油脂分泌较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。 其次，要注意抗过敏。经期皮肤较敏感，应避免使用过多化妆品，护肤品尽量使用不易导致过敏反应的。郭医师说，经常...
...经期不要吹冷风。这是因为在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图一时凉快，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。 还有，夏季...
...保持外阴清洁是非常必要的，而且应定期去医院做检查，做到早发现、早治疗，同时避免不洁性交，这些都是宫颈糜烂的保健方法。 2、宫颈糜烂的保健还要注意饮食宜清淡，多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。 3、必要时采用手术治疗。根据病情，必要时可...
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