...尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3－5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。 2、入静养目法 端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一...
...肾推拿保健具有补肾壮阳、充脑增智、壮骨强身、促进生长发育的作用。 方法：①摩丹田。掌摩热，置脐下3寸下丹田处摩3～5分钟。②摩腰眼。两掌摩热，在背侧腰眼处摩3～5分钟。③推脊柱。先沿背部督脉点按诸穴，以命门、身柱等为重点，再用掌推(...
...能找到一些保健捷径，花最少的精力，达到最好的效果。 于是，工作繁忙的白领人群中总是会刮起一阵又一阵“新潮流”——流行午休后“罚跪”这一古怪减肥法、练大笑瑜珈来排解心中压力、上班戴面罩防电脑辐射……这些连保健专家都难以解读依据和效果的所谓健康...
...枚，调料适量。两味洗净，入锅中，加水适量，煮至肉烂，加调料即成。每日1次，连汤服用。 2. 铁(铁食品)树叶红枣汤：铁树叶200克，红枣10枚。两味洗净入锅中，加水适量，煎煮取汁。每日1剂，分3次服，30日为一疗程。 上述卵巢炎症保健方法是...
...枚，调料适量。两味洗净，入锅中，加水适量，煮至肉烂，加调料即成。每日1次，连汤服用。 2. 铁(铁食品)树叶红枣汤：铁树叶200克，红枣10枚。两味洗净入锅中，加水适量，煎煮取汁。每日1剂，分3次服，30日为一疗程。 上述卵巢炎症保健方法是...
...中国人常患龋齿和牙周疾病是导致牙齿丧失的主要原因，两类疾病通过自我口腔保健是可以预防的。 3个月换1次牙刷 为防止牙刷藏匿细菌，一般每3个月左右应更换一把牙刷。若刷毛发生弯曲或倒伏，会对口腔的软硬组织造成损伤，需立即更换。 刷牙后，牙刷毛间...
...子宫肌瘤的保健。 2、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。这些也能做到子宫肌瘤的保健。 3、确诊为子宫肌瘤后，应定期到医院检查。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则...
...、共青团中央青少年立法顾问、《中华人民共和国监狱法》咨询委员、司法部劳教立法顾问、《中华人民共和国未成年人保护法》与《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》起草委员会顾问。著译主编著作50余部，发表学术论文千篇，终身享受政府特殊津贴。 北京大学...
...青少年工作组委员、共青团中央青少年立法顾问、《中华人民共和国监狱法》咨询委员、司法部劳教立法顾问、《中华人民共和国未成年人保护法》与《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》起草委员会顾问。著译主编著作50余部，发表学术论文千篇，终身享受政府...
...；唇肿舌烂、口腔粘膜溃疡；口干面热。来源：《圣济总录》。 目录 《茶饮保健》大青升茶 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《茶饮保健》大青升茶 原料：大青叶5g、生地3g、升麻3g、大黄0.5g、绿茶6g。用法：将绿茶置于杯中，可添加适量白糖，用...
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