中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防 秋燥 是重要的秋季保健养生原则。 谨慎起居 古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防 血栓形成 有重要意义。 滋阴润肺 秋燥易伤津液，秋季以肺脏当令，饮食上应以“滋阴润肺”为原则。《素问》指出：“五谷为养，五果为助，五菜...
...元素，黄豆、绿豆生芽后不但能保持原有的营养物质，而且增加了维生素B1、B2、B12和C的含量。豆芽味甘性凉，有清热解毒、利湿通下等作用，适合秋季食用。 菠菜 含有丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 胡萝卜 味甘平，食之补脾健胃，胡萝卜炖食最好，炒食为良，秋季可多食用。 菜花 含有丰富的维生素，中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾...
【 方剂 名称】 正清风痛宁注射液 【方剂拼音】Zhengqing Fengtongning Zhusheye 【方剂组成】 盐酸青藤碱 。 【方剂制法】取盐酸青藤碱25g、 乙二胺四醋酸二钠 0.3g、 亚硫酸氢钠 1g,以适量的水溶解,溶 液滤至澄明,在滤器上加 注射用水 至1000ml,分装, 灭菌 ,即得。 【功能主治】 祛风 除湿、 活血 通络, ...
...又名吴萸、吴芋、茶辣等，为芸香科植物吴茱萸、石虎或疏毛吴茱萸的干燥未成熟果实。 吴茱萸主产于长江流域以南各省区，多系栽培。该品于8～11月份采收，一般在果实由绿转为油菜花色时为最佳采收期。采收过早则质嫩，过迟则果实开裂，都影响质量。采收时间宜选择晴天，趁早上有露水时采摘，可以减少果实跌落。操作时将果穗成串剪下（不能把果枝剪下，以免影响第二年开花结果）。果穗采...
...类的柔润食物。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。对于不同年龄的女性，保养的侧重点也有所不用, 20岁女孩：秋季作息要规律 古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。但爱玩的你一定要记住这...
...药资源的可持续利用，影响到中药的现代化进程。 加之长期以来，对合理开发利用中药资源的认识不足，一些地区不同程度上对中药资源进行了掠夺式的过度采收（捕猎），，很多中药资源蕴含量下降，甚至耗竭，一些种类濒临灭绝，因此，对珍稀濒危中药资源进行保护以及对于中药资源的可持续利用的研究已迫在眉睫。 珍稀濒危中药资源现状 上述种种原因使得一些药用种类出现衰退甚至濒临灭绝，...
秋季也是一个容易使人发胖的季节。因为，夏天天气炎热，出汗多，能量消耗大，体重往往有所减轻。对于“苦夏”的人来说，更是如此。进入秋季，不再有酷暑的煎熬，人们的食欲恢复。加上气候宜人，睡眠充足，食物特别丰富，人体也为冬季御寒而积极地储存脂肪。所以，在秋季生活中，稍不留心，就可能增加体重。因此，秋季宜防肥胖反弹，更加注意减肥。
奥地利科学家称，比起春季出生的人，秋季出生的人寿命更长，而且在晚年患上慢性病的可能性也较小。研究人员解释说，母亲在怀孕期间食物的摄入与季节密切相关。 此外，在一年中的不同季节，感染的发病率也是不同的。这两个因素都会影响新生儿的健康，并对人步入老年后的健康和寿命产生作用。 研究人员在调查中还注意到，尽管随着时代的进步，人的营养状况明显好于过去，但这种出生季节导...
...的抗疟药市场正迅速扩展，对青蒿素的需求量也在日益增长。 基于上述考虑，世卫组织传统医学处携手与遏制疟疾司共同编写了一示范性专著——青蒿种植和采收质量管理规范，以促进这一特殊药用植物的保质栽培，从而确保可持续性供应以满足市场需求。 本示范性专著的目的是： ●为优质、高产青蒿的种植和采收提供实用的、明确的技术指导； ●有助于减少以青蒿素为基础的药物的缺点； ●为...
秋季晒太阳宜讲科学方法。在秋季一天当中，有两段时间最适合晒太阳： 第一段是上午6～10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化淤的作用； 第二段是下午4～5时，此时正值紫外线中的光束占上风，可以促使骨骼正常钙化。 此外，秋季每天晒太阳的时间不宜过长，以免给皮肤带来伤害，一般以30～60分钟为宜。
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