...中医特别注重的是内养,而现在所谓的养生专家,讲的都是外养,比如怎么吃,怎么锻炼。如果内养出了问题,用吃的方法来解决,是无稽之谈。 “依葫芦画瓢” 养生 中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”,切忌“依葫芦画瓢”。 每个人的体质不一样...
...进入秋季,天气逐渐转凉,一些体质较弱者会经常出现腹泻等疾病,秋季养生必不可少,改变生活中的许多不良习惯,可以增加身体的抵抗能力。 餐前吃西红柿,容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状,而餐后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内...
...肺功能,预防肺炎的发生。饮食方面调养也是一种积极的因素,应少吃辛辣食物,多吃养阴润肺的食物,如梨、萝卜等。(徐成文) ...
...中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。 二、不要虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症用药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病...
...专家指出,多吃梨和百合可增强上呼吸道免疫能力;用鲜百合和糯米熬一大锅粥,平时当点心吃,也有养肺效果。要预防咳嗽,对于白领来说应降低工作的劳累程度、早睡早起。平时口感重的人这段时间宜少吃辛辣食品,清淡饮食,多吃蔬菜。 咳嗽...
...,亦可作为养生保健之品。 此外,秋天还要多喝开水,多吃新鲜水果蔬菜,少吃辛辣煎炸食物。对于秋燥,除进行药物治疗外、家庭饮食调养也是十分有效的治疗手段,常可收到不医而愈的效果。 1、选择防燥饮食 秋天上市的鱼肉、蔬菜、瓜果品种繁多,但食用时...
...秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。在这样的季节里,如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。根据专家们的研究,这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。 中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、...
...,在饮食上应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物。碱性食物如苹果、海带、新鲜蔬菜等,能中和体内酸性环境,起到消除疲劳的功效。亦可多食芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、乳品等柔润之品,尽量少食用辣椒、大蒜等辛辣温燥的食物。 ...
...一起烹调,既营养又美味。 TOP6:应节良品秋藕 秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。 藕生吃熟食功效各不一样,生藕含有20%的糖类物质和...
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