中医八卦轩辕帝延年有高论_【中医宝典】

...医疗学》。 该书有一篇长寿秘诀即“法于阴阳,和于术数。饮食有起居有常,不忘作劳,以恬愉为务”等说述。用现代语解释就是要适应自然变化,适当体育锻炼,讲究饮食营养,遵守科学的作息制度,有效地劳逸结合,情绪乐观开朗而舒畅。当时的名医歧伯帮...

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以顺为养 防范养生误区_【中医宝典】

...需求的提高是正常现象,人人追求健康长寿是积极的生活态度。但当前养生热中出现的问题不少,他提醒大家要注意避免以下几个误区 一是偷梁换柱 中医养生是门科学,它既来源于生活,受到各种文化因素的影响,但又不能与生活和文化划等号。因为它是经过中医学者...

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处暑养生保健_【二十四节气】

...提倡采用“五一二”的方法“五一”的意思是5个1杯,即早晨起床后喝1杯白开水,早餐时喝1杯豆浆,午餐时喝1碗汤,晚餐时喝1碗粥,睡前半小时喝1杯牛奶;“二”的意思是上下午各喝两杯茶。 ...

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如何预防秋冬季感冒_秋季养生_【中医宝典】

...感冒的主要诱因。寒冷使肺功能降低是导致秋冬感冒的重要因素。所以,秋冬季节要多注意防寒保暖。 合理饮食感冒与饮食关系密切,一些感冒是由于饮食不当而引起的。过多食用肉类、乳制品等,可降低体内免疫细胞的抗病毒能力,引起感冒;过多摄入高盐食物,可...

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吉良辰谈养生_中医名家_【中医宝典】

...。因为这是动静结合的最佳运动方式。只要坚持不懈,持之以恒,定会有很好的效果。现代人工作较忙,生活节律又快,过多地投入使人力不从心,严重影响人的身心健康,实际上就是透支生命。《黄帝内经》的‘食饮有起居有常,不妄作劳’,已高度概括了珍惜生命...

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天天洗头怎么还痒_皮肤病皮炎_【中医宝典】

...到理发店洗洗头,按摩放松一下,是樊先生每天在繁忙工作之余采取的一种清洁和放松的方法。可近日来,樊先生对洗头竟出现了一种欲罢不能之感一天不洗头就头皮发痒,头皮屑增多,还伴有。皮肤科医生在了解樊先生的生活习惯之后告诉他,出现这些症状可能与...

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孙思邈的《养生铭》_【中医宝典】

...安定人体的内在环境的重要性。其次,他提出要注意饮食,特别要防止夜间大吃大喝。所谓“五辛”,则是“不使五味偏伤”。他特别提到“漱玉津”,即为早晨醒来,以含舐上下腭,待生津满口时即咽下。 孙思邈养生有道,年逾百岁,仍身强体健,人称“百龄名医”...

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夏季时令如何养心_夏季养生_【中医宝典】

...夏季是天之阳气与地之阴气交合之时,自然界呈现一派繁荣景象,而中医认为心与夏季相应,夏季养生重在养心。《素问》记载“心者,生之本,神之变也,其华在面,其充在血脉,为阳中之太阳,通于夏气。”夏季养心主要有以下几个方面。 怡神养心人们要借助...

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《黄帝内经》中养生思想浅析_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”和于术数,就是正确掌握各种养生方法和技术。养生术种类繁多,门派各异,方法独特。有以自我修炼为主,如气功、导引、自我按摩、各种拳术等。有借助外力外物的,如保健针灸、食饵药补等。...

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二十四节气养生之立冬养生_顺时养生_【中医宝典】

...起居调养切记“养藏”。 饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之,寒者温之”的古训,随四时气候的变化而调节饮食。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰“……冬气寒,宜食黍以热性治其寒。”也就是说,少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些...

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