睡眠障碍究竟如何来界定呢？对于这个问题，我们只要用国际公认的测量方法进行一番自我测试与评估，就会心中有数了。 下面请根据自己的实际情况来选择答案，将自己上个月每周经历至少三次的项目圈点出来即可。 1.入睡时间： A.没有问题 B.轻微延迟 C.显著延迟 D.严重延迟或没有睡觉 2.夜间睡眠中断： A.没有问题 B.轻微影响 C.显著影响 D.严重影响或没有睡...
正常人在睡眠状态下由于交感神经功能的下降，血压也会相对降低。因此高质量的睡眠不仅仅可以使 人精 力充沛，还有助于降 低血压 。 那么什么样的睡眠才能帮助 高血压 患者降低血压呢？河南中医学院第一附属医院心脏中心副主任医师秦海凤给出了4点建议。 适当午睡：调查显示，没有午睡习惯的人，高血压发病率远远高于有午睡习惯的人。白天午睡可以促进夜间的深度睡眠，缓解心脏及...
凡用药后产生与用药目的不相符的并给病人带来不适或痛苦的反应统称为 不良反应 （adverse reactions to drug, 简称ADR）。药物的不良反应包括 副作用 （side effects）、 毒性反应 （toxic reaction）、 变态反应 （allergic reaction）、 后遗效应 （after effect）、 继发效应 （s...
凡用药后产生与用药目的不相符的并给病人带来不适或痛苦的反应统称为 不良反应 （adverse reactions to drug, 简称ADR）。药物的不良反应包括 副作用 （side effects）、 毒性反应 （toxic reaction）、 变态反应 （allergic reaction）、 后遗效应 （after effect）、 继发效应 （s...
凡用药后产生与用药目的不相符的并给病人带来不适或痛苦的反应统称为 不良反应 （adverse reactions to drug, 简称ADR）。药物的不良反应包括 副作用 （side effects）、 毒性反应 （toxic reaction）、 变态反应 （allergic reaction）、 后遗效应 （after effect）、 继发效应 （s...
睡眠是生命所必须经历的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，也是健康不可缺少的组成部分。而在我国，大众的睡眠状况不容乐观：青少年睡眠不足、中年人睡眠障碍、老年人入睡困难。 据一项关于中国人睡眠状况的调查结果显示：80%的都市成年人睡眠状况堪忧，其中近四成饱受失眠折磨，失眠人群中68%为女性。在统计报告中，我们甚至发现，就连不满14周岁的儿童也开始出现睡...
在日渐紧张的社会生活中，大多数人都或多或少地出现过失眠的情况。睡眠不足已是上班族的普遍现象。让你惊讶不已的是，睡眠不足不仅影响健康，影响工作，竟然还会导致衰老。 失眠不佳危害健康 长期睡眠不足会打乱生物钟，造成内分泌紊乱，最后导致失眠、机体代谢不正常，容易引发心脑血管疾病。而据相关研究表明，睡眠不足会影响皮肤健康，会使人变老变笨变胖，还会降低人体免疫力，引发...
最近,国外一项研究发现：人们刚刚醒来的前3分钟，反应较慢、解决问题的能力也下降。判断力只有平常的一半，且会影响学习或工作表现长达2个小时。科学家称这种睡眼惺忪的状态为“睡后迟钝”或“睡一半”。 美国加州的医学专家把学生分成三组，第一组让学生有充分的睡眠，第二组让学生不睡，第三组让学生睡一半，第二天考试发现，睡一半的学生比完全没睡的成绩更差。 长期睡一半，会造...
要想睡好觉，睡姿很重要。印度一项最新研究发现，保证优质睡眠的最佳睡姿是仰卧。 研究人员表示，仰卧是保证睡眠的最好睡姿的理由是，仰卧可以防止颈脖和后背疼痛，缓解胃酸反流，减少面部皱纹。仰卧更容易使头、颈和脊椎保持中立位置。研究人员建议颈脖疼痛的患者采取仰卧姿势，但是患有严重打鼾或睡眠呼吸暂停的人群应当避免仰卧睡姿。 保证睡眠的第二种最佳睡姿是侧卧。侧卧是孕妇的...
过分地惊跳反应 是指心情过度 紧张 ， 精神过敏 ，容易因偶然的刺激(如突然的关门声等)而产生明显的 惊跳 反应。 过分地惊跳反应的原因 (1) 精神因素：在现实生活环境中如遇到急剧或持久的 精神创伤 或 生活事件 可使某些个体产生一系列精神 症状 。这些 心理社会因素 是引起心因性 精神障碍 主要的原因。 (2) 个性特征：人格特点也可以说是个体易感素质。...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。