...萌芽于商周时代的中华养生学，是我国文化遗产中的瑰宝。“医食同源”、“食疗兼备”是我国养生学的精髓所在。其中，《黄帝内经》提及的“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的说法，正是当前提倡的“混合型全价营养”食谱。其中“五菜为充”的“充”...
...和一些体形肥胖的女性提到锻炼身体，相信都会得到这样的答复：我哪儿有时间呀。其实，健康就在点滴运动中，只要迈开腿，就可以向肥胖说“不”。在日本作家井上修二主编的“轻松健康指南”系列丛书的《瘦身好心情》（中国轻工出版社出版）一书中，为平时不爱...
...蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。 保持活力食物——圆白菜 推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。 养颜...
...近几年来，由于人们生活水平的不断提高，多坐少动的工作方式和社交应酬活动的增多，使营养过剩的现象日趋严重，脂肪肝的发病率正在节节上升。据有关资料显示，适龄人群中约有10%、白领人群中高达30%的人士患有不同程度的脂肪肝。 一般说，当肝内脂肪...
...黑龙江省精神疾病协会最新一项调查显示，这个省的抑郁症患者每年以10%的比例增长，抑郁症已经成为精神疾病的高发病症，“白领”等脑力劳动者成为抑郁症高发人群。 近年来，由于工作生活节奏加快，社会竞争日益激烈，黑龙江省抑郁症患者增长较快，其中...
...上海没有发生过一起疯牛病的病例，但“预防总没有坏处。 我们不吃含有牛肉的“麦当劳” 还有一类麦当劳消费者，他们尽管知道疯牛病，但依然光顾麦当劳。他们的理由是，我们不吃含有牛肉的“麦当劳”。一位在外企工作的白领小姐告诉记者，她本来就不吃麦当劳...
...不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨，你最需要看的便是———我这个OFFICE先生的经典健身宝典。 早起 春光大好，天亮得早。 加入到晨练者当中可以使...
...目前，尽管有现代医学的宫腔镜、腹腔镜等微创治疗手段，有传统医药的有效应用，可以尽可能保全女性的子宫、卵巢等生殖器官，但我国许多医疗机构在治疗妇科疾病时，采取“一切了之”的作法仍屡见不鲜。 据了解，目前上海许多医院的妇产科，每天都要做四五台...
...无妨，将它作为一种游戏或消遣就好，不必过于大惊小怪。 但有关专家则认为，对于“现代迷信”，在白领和青少年中大多数人是因好玩而开始的，但在接触之后，往往就会产生一种依赖。这是因为现代社会工作压力和生活节奏让人们的追求目标变得茫然。尤其是青少年，...
...西红柿对男性好处多多，能预防前列腺癌、改善精子浓度和活力。 但人们错把精子质量、生育能力等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”却是错误的。 据了解，除西红柿外，韭菜、牛鞭、海狗肾等食品，都是民间流传的“壮阳”偏方。但这些食物几乎没有...
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