美国医学家迪农·奥尼什研究认为，多食蔬菜水果有助减肥。 因为肉类食品很容易成为脂肪，在人体内储存起来而使人 肥胖 。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。 蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃 谷类 或肉类食品，用以大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量...
...以清除体内毒素，加强肠胃功能。 午餐：水煮菜1碗或 生菜 沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。 ·瘦身汤1～2碗(可以是 猪肉 萝卜 汤等少油的汤类) ·瘦身粥1～2碗 (如薏米粥、麦片粥、 荷叶粥 等，薏米粥可有效消除 水肿 ；麦片粥可促进肠胃消化； 荷叶粥 具有减肥功效。) 午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的...
小儿过于肥胖，医学上称为“小儿肥胖症”，指小儿体重超过标准体重的20%。临床分为单纯性肥胖和症状性肥胖。在儿童肥胖者中，90%以上是单纯性肥胖。据调查，单纯性肥胖的小儿多是生长在经济条件及生活环境较好的家庭中，且颇受长辈的宠爱。他们食欲好，进食量多，尤喜肉食和甜食，却不爱活动。这样，入多于出，体内脂肪贮存过多，便形成了肥胖症。医学专家研究发现，小孩肥胖会危及...
...点疯狂，但是为了一生中最幸福的那一刻，疯狂一点又何妨? 两日纤体排毒塑身法 时间：婚前1周 连续3次 作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。 效果：改善 便秘 、痘痘、肤色暗沉和小腹膨 胀感 ，达到润肠通便，提升肤色，消除小肚子。 实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个 红薯 蒸食，煮 豌豆 汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾...
无论你是全身 肥胖 还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! 塑身操一 动作： 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。 ps： 一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟...
更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间增多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。
根据ＡＣ尼尔森进行的一项调查，亚太区有1/4的人表示从不做运动，当中以女性及中年人士居多。其中５３％的香港人自认肥胖，而正在减肥的则有４４％。 ＡＣ尼尔森亚太区网上消费者信心研究在５月中调查了亚太区的１３个市场，包括澳大利亚、中国内地、香港特区、台湾地区、印度、印度尼西亚、日本、韩国、马来西亚、新西兰、菲律宾、新加坡及泰国的９４８５名消费者，评估和了解其对体...
肥胖是近年来人们最关心的问题之一。肥胖的原因有许多，重要的有遗传因素，食物摄入过多，热量消耗过少。而人们可以改变的只有适当减少食物的摄入，而经常进行体育锻炼，消耗掉多余的热量。 肥胖的妻子在性生活中也有许多不便之处，首先是形体吸引力方面，肥胖美与不美并没有固定标准，有些社会文化认为肥胖是美，称为雍荣容贵，如本世纪初许多欧美演员都是胖子，阿拉伯一些国家也认为肥...
... 低(但其它疾病危险性增加) 正常范围 18.5～24.9 18.5～22.9 18.5～23.9 平均水平 超重 ≥25 ≥23 ≥24 肥胖前期 25.0～29.9 23～24.9 24～26.9 增加 I度 肥胖 30.0～34.9 25～29.9 27～29.9 中度增加 II度肥胖 35.0～39.9 ≥30 ≥30 严重增加 Ⅲ度肥胖 ≥40.0...
肥胖 病或单纯性肥胖（obesity）指皮下脂肪 积聚 过多。一般认为体重超过按身长计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差（SD）以上时，即为肥胖病。可按超重数量分为轻、中、重三茺肥胖。轻度者超过标准体重二个至四个标准差之间，中度者超过三个至四个标准差之间，重度者超过四个标准差以上。
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