...347微克，名列蔬菜之首。叶酸不但可以帮助显示男人力量的肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。 菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的...
...不止。这实在是套在中国男人精神上的一副无形的枷锁，比有形的枷锁能更有效地限制心灵和躯体的自由。 郭芳的婆婆大概既相信“一滴精十滴血”之类的养生之说，又认为一次性活动等于连续干半个月超重体力活。但这不会是她限制儿子与儿媳夫妻生活的唯一原因。我们...
...睡眠是健康的巨大源泉。男人怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。 严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守...
...男人也能练瑜伽吗？专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。 对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像...
...为什么还是像一个超级叛逆大男孩呢？ 青春期熟男让我欢喜让我忧 你身边的青春期熟男，究竟是令你欢喜还是令你忧？现在来“清算”一下他们在哪些方面左右着你的喜与忧—— 孩子气 :)他的天真和单纯那么惹人爱怜，能激发你温柔的母性，和他一起，可以长久地...
...更让人厌倦得快？所以，在婚后更要注意仪容，虽然不必天天敷粉施朱，但也要有适度的修饰。 男人对视觉与嗅觉刺激的反应极为敏感，所以女人最好在装扮上多做点变化，不论是穿上性感的衣着，或是喷洒诱人的香水，展现时而娇艳时而狂野的万种风情，这些都能让男人...
...对此肯定是会有所觉察的。这时候女性一定不能放纵自己的愿望，最好能自问：“我要让这种愿望支配我的生活和我的性决定吗？” “对于男人，”菲尔斯沃斯说：“不必对这些发现太过担心，毕竟被排卵期女人注意的其他男子，很少真的与你们的妻子或女友发生不忠行为...
...容易肾虚的十种男人： 1、频繁抽烟、喝酒的人； 2、生活和饮食常无规律的人； 3、工作繁忙，精神紧张的人； 4、喝浓茶的人； 5、长时间操作电脑的人； 6、康复中的病人； 7、长时间久坐的人； 8、性生活频繁的人； 9、常吃速效壮阳药的...
...男人过了40岁，表现出视力减弱，听力下降等诸多不适症状，区养生协会专家提醒在这个年龄坎的男人，一定注意锻炼，防止过早衰退。 市民邹先生最近常感到上几层楼梯、跑几百米后气喘吁吁。胡先生解释，这是肺功能开始下降的征兆，他提醒40岁后男人，若不...
...来看，说不定也能找到安慰，何以为证？经典爱情片的海报，多数都有性爱缱绻的特写，弗洛依德医生对此最有研究，并借此成了上个世纪的伟人。 2空想型 女性评语：“性能力与挣钱能力成正比，不成功的男人，更喜欢看A片，用来痴心妄想。” 正如黄舒骏唱的：...
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