... 萝卜 素高出 苹果 、 葡萄 5倍，对防治 贫血 、护眼大有益处。中医认为，其性味甘、酸、微温，能健脾和胃，滋补肝肾，养血美肤，强健筋骨，生津止渴，涩精止泻，凡 脾胃虚弱 、 血虚 、肝肾不足，以及皮肤病及烧 烫伤 等均宜食之，且鲜食为佳。 常用药膳 樱桃羹：鲜樱桃30克，洗净备用。先将 龙眼肉 10克（鲜品加量）、 枸杞子 10克加水适量煎煮，煮至充分膨...
人们在秋天很容易出现一系列干燥症状，如口鼻、唇舌、 皮肤干燥 ，毛发枯槁，舌红无苔或少苔等，这都是因津液不足。津液的生成源于摄入的食物，脾胃之气健旺，化生的津液就充盛；脾胃之气虚衰，则会导致津液不足。按摩中脘、足三里和太白这3个穴位，可以健脾益胃，有助于津液生成。 中脘穴：位于腹中线上、脐上4寸，即胸骨下端与肚脐连线中点，是胃的经气汇集之处，任何原因引起的
（丹溪。）二冬 熟地 兼 栝蒌 。 桃仁 红花 及归芍，利秘通幽善泽枯。（熟地、 当归 、 白芍 各一钱， 天冬 、 麦冬 、栝蒌各八分， 桃仁 （研）、 红花 各五分。）
虽然瘦肉中脂肪含量低于肥肉中的脂肪，但是绝不能笼统地说瘦肉都是低脂肪的。看肉中脂肪的含量，一定要看它是什么动物的肉。 从四条腿的畜肉来看：如以100克重量为标准，瘦羊肉含3.9克脂肪，瘦牛肉含2.3克脂肪，兔肉中含2.2克脂肪，而瘦猪肉中却含28.8克脂肪。由少到多顺序为：兔肉<瘦牛肉<瘦羊肉<瘦猪肉。瘦猪肉所含脂肪是畜肉类之首，因此不能说瘦猪肉等于低脂肪。
木耳 山楂 、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮，沸腾后再煮15分钟，倒出汁液，加少量白糖饮服，每日一剂。
人们常说的“三高”为高血压、高血糖、高血脂。大家知道“三高”都是心脑血管病的罪魁祸首。高血糖和高血脂这两种毛病往往同时或者先后出现在一个高血压病人身上。大约1/3～1/2的高血压病患者合并有高脂血症。 血脂是指血液中的脂肪成分，主要有胆固醇和甘油三酯两大类。正常人血胆固醇（TC）＜5.2mmol/L，甘油三酯（TG）＜1.70mmol/L，高于正常值者统称为
（丹溪。）二冬 熟地 兼 栝蒌 。 桃仁 红花 及归芍，利秘通幽善泽枯。（熟地、 当归 、 白芍 各一钱， 天冬 、 麦冬 、栝蒌各八分， 桃仁 （研）、 红花 各五分。）
是用甘寒药治疗胃的津液损伤的方法。热性病里热盛，损耗胃的津液，口中燥渴，吐粘滞白沫，选用麦冬汁、藕汁、鲜苇根汁、荸荠汁、梨汁或甘蔗汁等药，取适量燉温内服。或用石斛、天花粉、芦根等煎服。
是用辛寒药清胃热生津液的方法。例如口疮发作数日，口中有秽气，舌苔焦黄，脉大而虚，这是胃火盛而胃阴虚，宜用生石膏，知母、竹叶、元参等药。
是用甘寒药治疗胃的津液损伤的方法。热性病里热盛，损耗胃的津液，口中燥渴，吐粘滞白沫，选用 麦冬 汁、藕汁、鲜苇根汁、 荸荠 汁、 梨汁 或 甘蔗 汁等药，取适量炖温内服。或用 石斛 、天 花粉 、 芦根 等煎服。
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