...挽腰体，动诸关节，以求难老。吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利蹄足，以当导引。”他坚持体操运动是强身之本，认识到运动可以能促进血液循环，加快新陈代谢，并用自己创造的五禽戏治病：“体中不快，起作一禽之...
...紫牙镂合方如斗，二十四星衔月口。贵人迷此华筵中， 运木手交如阵斗。不算劳神运枯木，且废为官恤惸独。 门前有吏吓孤穷，欲诉门深抱冤哭。耳厌人催坐衙早， 才闻此戏身先到。理人似爱长行心，天下安平多草草。 何当化局为明镜，挂在高堂辨邪正。何当...
...“你们去罢，他们倒便宜些呢。”贾珍等方退出。 当下天有二鼓，戏演的是《八义观灯》八出，正在热闹之际，宝玉因下席往外走。贾母问：“往那里去？外头炮仗利害，留神天上掉下火纸来烧着。”宝玉笑回说：“不往远去，只出去就来。”贾母命婆子们好生跟着。...
...，动而不泄，此能防百病；二为虎步，即如虎走时的交合，女取胸膝卧位，男跪其后交，可百病不生，男体益盛；三为猿搏，即如猿交合时搏戏，女仰卧，男担其股膝使臀背俱举而交，女可动摇，男不施泻，女快而止，云可使百病自愈；四为蝉附，女伏卧直躯，男伏其后，...
...兵刃过去，要与那位老侠客动手。 不知那位英雄他是何人？要知后事，紧接马梦太误走回回峪，三杰献剪子峪，穆将军兵定玄墨山，捉拿云南七勇士金镋无敌大将军曹天兴，四方镇群雄打擂，西海岸神猴戏仙猿，双侠入峨嵋山，盗阴阳八卦幡，神力王、穆将军合兵，马杰...
...。——《周礼·庖人》。注:“宜为羔豚、犊、麝、雉、鴈。凡鸟兽未孕曰禽。” 终日而不获一禽。——《孟子·滕文公下》 吾有一术,名五禽之戏。一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。——《三国志·华陀传》 虎亦诸禽之雄也。——汉· 王充《论衡·遭...
...后汉书·华佗传》）他总结并创造“五禽之戏”，仿鹿、熊、虎、猿、鸟的动作，时常操练，可强身除病。身体若有不适，做一禽之戏，汗出，即感轻松。华佗还重视节欲保健，他创制了一种具有抗衰老作用，久服可利五脏、轻身、乌发的药物。华佗的弟子李当之，著有《...
...云共山高下。倚仗立云沙，回首见山家，野鹿眠山草，山猿戏野花。云霞，我爱山无价。看时行踏，云山也爱咱。抖擞了元亮尘，分付了苏卿印；喜西风范蠡舟，任雪满潘安鬓。 乞得自由身，且作太平民；酒吸华峰月，吟泺水春。而今，识破东华梦；红裙，休歌南浦云。...
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