...杯（Banana）：将 香蕉 、 木瓜 和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。 3、C杯（Vitamin C）：两个 猕猴桃 、四个 橙子 、一个 柠檬 所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。 4、G杯 （Grapefruit）：三个柚子剥皮后榨汁，一串 葡萄 打碎成 葡萄 汁，再加上两匙 蜂蜜 ，酸酸甜甜别有滋味。...
...的地方，也能减轻皮肤的肿痛和脱皮现象。蜂蜜中的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使被晒伤的皮肤尽早回复健康。 ■番茄猕猴桃汁 除了上面介绍的外敷方法外，也可将番茄和猕猴桃榨汁喝下，既清凉解暑，去除燥热，又能美白皮肤。因为这两种果汁中含有丰富的维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能美白皮肤。另外，果汁中的水分可以补充皮肤在暴晒后所丧失的水...
...，煨熟食之。”由于里所含的 胡萝卜 素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜 鼻咽癌 、 喉癌 、患者服食。 2、 猕猴桃 含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是 橘子 的4-12倍，是 苹果 的30倍、 葡萄 的60倍。通过近年的研究证实， 猕猴 桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。...
...蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。 猕猴桃 维他命C超多的 猕猴 桃，一直是爱美女孩的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内! 和菠萝一样， 猕猴桃 也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是再好不过的。带点酸甜...
...嚼，可使水疱慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点 眼药膏 涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。 嘴 唇干裂 推荐： 黄瓜 猕猴桃 汁 做法： 黄瓜 200克， 猕猴 桃30克，凉开水200毫升， 蜂蜜 两小匙。黄瓜留皮切成小块， 猕猴桃 去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入 蜂蜜 ，于餐前一小时饮用。 点评：黄瓜性甘凉，入脾胃...
...花椰菜、 龙须菜 、 油菜 、小 白菜 、 蘑菇 等。 水果： 葡萄 、 橘子 、 樱桃 、 香蕉 、草莓、 桃子 、 杨梅 、 石榴 、 猕猴桃 、 酸枣 、梨等。 动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如 牛肉 、 羊肉 、 猪肝 、 鸡肉 等。 豆类、坚 果类 食品： 核桃 、腰果、 栗子 、 杏仁 、 松子 等。 谷物类： 大麦 、米糠、 小麦 胚...
...制品、果仁、贝壳类海产 功效：摄取钙的同时要摄取镁才能发挥去水肿和安抚情绪的作用，甚至对减轻头痛也有帮助。 含维C的食物 蔬菜、橙子、柠檬、猕猴桃 功效：放松血管，有助减少经痛。维C也帮助吸收和消化铁质。 含维E的食物 麦芽、蛋、番薯、果仁 功效：改善血液循环，减少血管闭塞，令经期顺畅。 含铁质的食物 红肉、黑提子、肝脏、全麦包、干果 功效：补充因经血而流失...
...素代谢障碍性皮肤病，临床上一般没有症状。开始时，是色素减退的斑片，逐渐地色素完全消失而成为白片，扩展较快呈各种形状，斑内的毛发亦可变白。维生素c在黑色素代谢过程中，能使黑色素的生成被中断，使之不能合成黑色素，从而加重白癜风。所以这种病人不宜服用维生素c，而且应尽量少吃或不吃富含维生素c的食物，如柚子、 橙子 、柑橘、番茄、 酸枣 、 柿子 椒、 猕猴桃 等。
...的发生。 此外，在孕前孕中可多食富含叶酸的食物： 蔬菜：菠菜、莴苣、胡萝卜、花椰菜、龙须菜、油菜、小白菜、蘑菇等。 水果：葡萄、橘子、樱桃、香蕉、草莓、桃子、杨梅、石榴、猕猴桃、酸枣、梨等。 动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如牛肉、羊肉、猪肝、鸡肉等。 豆类、坚果类食品：核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。（姚兰）
...、 猪肝 、 鳗鲡 。? (5)宜吃具有防护化疗、效疗副作用的食物： 香菇 、 银耳 、 黑木耳 、 黄花菜 、核桃、 芝麻 、向日葵籽、 猕猴桃 、 羊血 、 猪血 、 鹅血 、 鸡血 、 莲子 、 绿豆 、薏米、 鲫鱼 、青豆、鲟、 鲨鱼 、梅、 杏仁 、 佛手 。? 【忌】? (1)忌 咖啡 、可可等兴奋性饮料。? (2)忌辛辣刺激性食物，如葱、蒜、 ...
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