...在我国传统的养生理论中，素有“腰为肾之府”的说法，因此，应重视腰部的保健和锻炼。 下面介绍几款健肾强腰锻炼法。 前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 转胯回旋：...
...丝瓜叶、连须葱白、韭菜，等分。同入石钵内研烂取汁，以热酒和服，以渣贴腋下。病在左手贴左腋；在右手贴右腋。在左足贴左胯；右足贴右胯。在中贴心脐。用帛缚住，候肉下红线皆白，则散矣。如有潮热，亦用此法。却令人抱住，恐其颤倒则难救也。（危方）...
...经络，不急治则血无从出、久必化脓成毒，或为肠痈，今腿痛是其征也。达庵默然而别。复迎专科，又曰风也。但丹溪有云，产后须当大补气血，虽有他症，以末治之。投以十全大补汤。痛转剧，大发寒热，小腹近胯果红肿出脓。外科又为生肌收口太早，致腰俞复发一毒，...
...经络，不急治则血无从出、久必化脓成毒，或为肠痈，今腿痛是其征也。达庵默然而别。复迎专科，又曰风也。但丹溪有云，产后须当大补气血，虽有他症，以末治之。投以十全大补汤。痛转剧，大发寒热，小腹近胯果红肿出脓。外科又为生肌收口太早，致腰俞复发一毒，...
...丝瓜叶膏丝瓜叶 韭菜叶 连须葱（各等分）同入石臼内研如泥，以热酒中和去渣服，以渣病在左手敷左腋，病在右手敷右腋，胁下亦敷。在左足敷左胯，病在右足敷右胯，病在中敷心脐，并用布缚，候红丝皆白为安。如有潮热，亦用此法，令人抱住，不可放手，恐...
...面图形十五症（图）1．上眼丹 2．下眼丹 3．白面疔 4．须毒 5．乳痈 6．心腹肚痈 8．肚便痈（在小腹之侧） 9．手心毒 10．手腕毒 11．便毒（即鱼口在马胯眼内） 12．鲤鱼便毒（在内胯之侧） 13．鹤膝风 14．膝腿毒 15．脚...
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