...。热敷适用于初起的疖肿、麦粒肿（针眼）、肌炎、痛经、风寒引起的腹痛、腰腿痛以及突然排尿困难等。但对于24小时内的外伤不宜热敷。 热水袋法：将水温约为6０～７０℃的热水，灌入热水袋约2/3左右，慢慢将热水袋的空气排出，拧紧盖子，倒提水袋检查是否漏水，然后将热水袋表面擦干，用前臂内测试试，应以不烫为宜，用毛巾包裹好，放在病人需要的部位。给病人放热水装后，如发现局...
...都知道。比如秋冬季节，人们喜欢睡前用热水泡洗双脚，这可促进全身血液循环，御寒健身，且有助于睡眠，但糖尿病患者的脚就比较“娇贵”，若不注意掌握水温，极易被烫伤。 正常人遇到高温时会本能地闪避退缩，但糖尿病患者因糖尿病的并发症——微血管病变，可使神经内膜毛细血管阻塞，引起神经病变，长期高血糖也使神经传导障碍，如此可使痛觉纤维受损，不能很好地避开外来伤害，所以在用...
...要拥有一头健康靓丽的秀发，洗发方法起着决定性的作用。近日，英国一项针对500人、为期半年的测试总结出一套完美的洗发公式。 其内容包括：洗发的水温必须控制在36.7摄氏度；使用洗发水时，短发应控制在2毫升~6毫升范围内，1毫升相当于一粒黄豆大小的重量，中等长度的头发不超过4毫升~8毫升，长发不超过6毫升~10毫升；洗发水的泡沫至少要在头发上停留28秒，揉搓超过...
...浴虽然对健康有促进作用，但如果方法不当，也会对人带来负面的影响。专家建议，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：包括洗浴部位的“由局部到全身”、水温的“由高渐低”以及洗浴时间的“由短渐长”。 常见的冷水浴有以下四种：1、头面浴，即以冷水洗头洗脸。2、脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右。3、擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜...
...以经常洗浴，不仅可以去除厚积的 鳞屑 ，清洁皮肤，而且可以改善微循环，促进新陈代谢。有条件的可以每日一次，以淋浴为主，但要注意几点： 第一：水温不要太热，以体温上下为度。因为水温太高，可使皮损的血管扩张、炎症加剧、 瘙痒 明显，从而导致皮损恶化。对于进行期、 红皮 症的患者水温还可再低一些。沐 禁忌大面积使用含激素类软膏。 第二： 银屑病 的皮损忌刺激，尤其...
...背部用浴巾覆盖以免受凉，本浴法具有兴奋、强壮和镇静作用。 兴奋性浴半身浴：开始温度可由38℃~39℃，随着机体的适应程度，每浴1~2次把矿泉水温度降低0.5℃～1℃。在沐浴中用力摩擦皮肤同时向背部浇水，整个过程可持续3~5分钟，浴后擦干皮肤防止受凉。本法可用于健康者和健康状况较好的 神经衰弱 及 抑郁症 患者。 强壮性半身浴：此浴法与兴奋性半身浴相似，皮肤摩...
...烧 到50—60℃时再下米，可防锅糊。稀饭快好时，放少许自己喜欢吃的蔬菜在里面，味更鲜，更爽，有营养，易消化。 煮水饺饺子下锅后如果敞锅煮，水温不会太高，能达到100℃左右，随着水沸腾，饺子会不停地翻滚，饺子皮就煮得均匀，不易破裂。待饺子皮煮熟后再盖上锅盖，水温上升，饺馅就容易熟透，而且汤清，不粘连，味好。 煮面条煮水面时若在水里加一汤匙油，面条就不会粘连，...
...不能用盖子盖上。用于洗浴的是自制的 杉木 桶，直径约60公分，高80公分，把煮好的药水放入桶内，温度合适，沐浴人就可以脱去衣物，赤裸着身体进入桶内尽情地浸泡，当水温逐渐降低时，还可以不断添加热的药水，直泡得你尽兴。沐后出浴，浑身舒坦，解乏醒脑。常洗药浴其保健功效十分明显，对皮肤健康很有好处。瑶族妇女皮肤光滑细腻，从不生任何疔疮闲疖子，这正是长期洗药浴的结果。
让健康锻炼者和某些疾病的患者，浸入水温低于25℃的水中，或施行擦浴、淋浴，使身体接受寒冷水温作用的方法，称为冷水浴。 浴身方法： 浴面 将面部浸入冷水中，用鼻呼气，呼毕抬头吸气，如此反复5～10次；用毛巾蘸冷水擦脸、耳和颈项部，洗后用干毛巾擦干；再用手掌擦面、颈部，直至发红 发热 。 擦身 是冷水浴与按摩配合进行的锻炼。擦身的顺序为：脸、颈、上肢、背、胸、腹...
...，7天为一个疗程。 那么，足浴时有哪些注意事项呢？宋立群提醒说，饭后不能立即足浴，以免影响消化。室内环境宜安静舒适，温度适中，不要直接吹风。水温保持温热，太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病病人，浸泡水温更不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖，足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。足浴过程中...
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