...在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 三、一杯食醋 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，...
...滋补品的广告很多，但宣传有的较片面，考生是需要补充某些营养素，但不是单靠这些营养品就可以的，再者任何一种营养素过量也不利于身体健康，所以全面均衡的营养才是最关键的。” 那么，考生所需的营养素在日常饮食中该如何补给？林教授认为：“学生在考试...
...3岁的幼儿每天要摄入不少于350毫升液态奶的幼儿专用配方奶粉。” 此外，她还为家长们提供了几个保证孩子营养均衡的小贴士： 1、奶类、坚果等可以零食的方式进行补充，但给孩子进食大豆、花生等坚果类时应该先磨碎，以免发生意外。 2、要让孩子在进餐...
...结核病是一种慢性消耗性疾病，蛋白质分解代谢显着增强，可造成蛋白质分解过多，因此，结核病患者应科学增加营养和调理饮食。具体来讲，结核病人的饮食应掌握以下四个原则。 第一，要供给充足的热能。结核病人长期发热、盗汗等，会增加热量的消耗，因此，...
...食物中，如果孕妇不偏食，一般不会缺乏维生素和矿物质，但应注意制作方法。如水果不去皮，蔬菜先洗后切，并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法，少许油翻炒后略加盖微烧后食用，可以减少营养丢失。如确因种种原因造成维生素和矿物质缺乏者，不妨增加饮食的同时在...
...患上子宫肌瘤除了要及时的去正规的医院进行治疗外，还应该在饮食方面也要引起重视，不要认为子宫肌瘤手术后，只要是有营养的东西，就对患者好，其实不是这样的，子宫肌瘤手术后饮食是有一些禁忌的，需要大家学习了解，下面我们来看看吧。 子宫肌瘤的饮食...
...治疗阿米巴性阴道炎，配合饮食回去的更好的效果，专家指出阿米巴性阴道炎是比较罕见的疾病，对于女性的健康威胁比较大，所以大家有必要把握阿米巴性阴道炎治疗方法，而且要配合积极的饮食。 阿米巴性阴道炎饮食： 马齿苋白果鸡蛋汤 制作：将鸡蛋3个打碎...
...营养专家介绍，老年人养生方法较多，但饮食方法更直接、更有效。 营养专家介绍，老年人养生方法较多，但饮食方法更直接、更有效。 一、食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖，能防治...
...频繁使用上肢的运动，如投掷、打篮球、排球等。实践证实，“上下交替”可使上下肢得到均衡的锻炼。 前后交替：一般的运动项目都是“往前”，但如果也做一些“后退”为主的运动，如后走、后跑、后滚翻等，不仅上下肢反应更为灵敏，大脑思维也更趋活跃，而且对...
...所以，老人若每天平均吃20克猪血，基本上就可补足对铁的需要量，便能避免和纠正贫血。 三是猪血有清除污垢、通便的功能。猪血中的血浆蛋白在肠道内消化分解，未被消化的剩余残渣会吸收大量水分，同时还吸附肠内的有害物质，如混在食物中的金属微粒、粉尘等...
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