炎炎夏日，许多人为防晒绞尽脑汁，擦防晒霜、戴墨镜、打太阳伞等等，这些外在的形式的确很重要，但是内在调理更不能少。也许你不知道，有些食物也能帮你防晒。 ■“内服”的防晒霜 西红柿。西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟西红柿比生西红柿效果更好，当然，同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中β-胡萝卜素能有效阻挡紫...
...梦是深睡的延伸阶段。 对于那些睡眠时间少的人，如何能在短睡眠时间里保证有一个好的睡眠质量呢？有医生建议训练短熟睡眠。短熟睡眠要求人们一上床就入睡，尽快进入深睡阶段，保证在一夜安眠中深睡达到总睡眠时间的五分之一，这样就可以满足人们对睡眠质量的要求，虽然睡的时间少，但是一样可以让人们有个好的精神状态。 那么为什么短睡也能让人精神好呢？有研究表明，在睡眠中，睡眠比...
近日，我国著名动画大师、《小 蝌蚪 找妈妈》的技术指导钱家骏因 肺炎 去世。专家介绍，秋天是老年人养肺的关键时刻。为了预防肺炎，请您仔细阅读以下“养肺方”。 近日，我国著名动画大师、《小 蝌蚪 找妈妈》的技术指导钱家骏因肺炎去世。专家介绍，秋天是老年人养肺的关键时刻。为了预防肺炎，请您仔细阅读以下“养肺方”。 平时患有 慢性支气管炎 ，一到秋天就 咳嗽 的老...
...接到一个在家睡觉，监控机一晚。 第二天早上睡眠监测实验中，参与者仍高估了16分钟，前一天晚上的睡眠时间。但与会者都估计，他们花了17分钟才能入睡正确，报告亚利桑那州立大学的Graciela席尔瓦，博士，公共卫生硕士，和同事。 自我报告的睡眠时间可能不会在其他睡眠研究准确，席尔瓦的研究小组得出结论。 他们的报告出现在临床睡眠医学杂志。 改善睡眠的秘诀 想改善你...
肿瘤的康复方式可谓林林总总，这里我们再给您开出一张特殊处方――度假休闲。就是拿出一段时间全身心地去参加旅游，置身于大自然中去。它的意义在哪里呢？ （1）度假休闲是不良情绪的释放剂 无庸置疑，肿瘤病人受癌魔的困扰，思想情绪大都苦闷，烦燥 焦虑 ，悲观失望，这些不良情绪犹如阴影笼罩着他们的心田，这对治疗康复都是十分不利的。度假休闲活动是不良情绪的“释放剂”，它可...
...分泌红血球生成素以刺激骨髓)，活化维生素d(以促进肠吸收钙)等等，种种生命现象的维持皆倚靠肾脏多方位及多样性的功能，所以该如何好好维护及照顾您的肾脏，则是本文接下来要讨论的主题。 她以临床上常见的肾脏疾病发生的原因，提出应注意事项如下，一、勿乱服药物：最常见对肾脏造成 创伤 及导致机能丧失的药物为各类的 止痛药 、某些抗生素及显影剂等等，在患者、老年人、轻微...
失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的病证。轻者入睡困难，或入睡后易醒，醒后不能再入睡，严重者彻夜难眠。西医之神经衰弱等引起的失眠可参照本病治疗。 临床上，治疗失眠应用最多的主穴为神门、三阴交。毫针刺，每日1次，每次留针30分钟，10次为1疗程。若兼有健忘眩晕，面色苍白，食欲不振乏力者加心俞、脾俞；兼见头晕耳鸣，腰膝酸软，盗汗者加心俞、肾俞、太溪；兼见多梦，易...
...刻——最放纵、性感、活得最灿烂的时刻，让昔日那份感觉重新注入心中。 穿着黑色的性感内衣：没有任何东西比黑色内衣令你看来更性感的，如果没有就要立刻去买！买你能找着最性感、最野性、最少布料的胸罩内裤，回家就第一时间穿起来！让黑色花边在薄身的浅色上衣下若隐若现，让他想入非非吧！ 进入两性论坛聊聊吧，无限精彩尽在其中》》》》 有健康问题到医问吧，给您满意解答》》》》
...心”慌慌。暑热逼人多流汗，易伤心血。夏练要以静为主，采取不劳形神，不伤津液的方式进行锻炼。 夏季天热，容易烦躁伤心，食欲不振，可以多吃些养心安神的食物。例如莲子芯，味道比较苦，但善于清心火、健脾胃，直接泡水代茶饮或加粳米同煮成粥就行了。 山药 也有同等作用。 秋（立秋到立冬）>>养肺 秋天最脆弱的部位是肺。林妹妹每到秋天感时伤悲，肺病就更重些。入秋后，气候逐...
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