...·运动锻炼应持之以恒，但是运动强度要有一定限制，既不能盲目大量运动，也不能运动量过小而起不到锻炼身体的效果。 ·运动锻炼每周至少保证3～5次以上。 ·每次运动时间应不少于20～30分钟，一般不超过1小时。 ·可以用心率确定适合的运动强度。...
...运动饮料搞过头了吗----访运动营养专家杨则宜教授2004年09月16日 整个夏天，各种品牌的运动饮料你方唱罢我登场，孩子们乐了，年轻人乐了，喜好运动的人也乐了。也正是顺应运动营养食品行业发展之所需，“中国食品科学技术学会运动营养食品分会...
...踮脚运动的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。 当你下棋、打牌或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然...
...霉菌性阴道炎的特征是什么?这一点大家必须要把握，只有把握了霉菌性阴道炎的特征才能够帮助大家正确的诊断并治疗这种疾病，接下来我们就对霉菌性阴道炎的特征做详细的解读，看看怎么才能够正确的治疗这种疾病。 霉菌性阴道炎是一种女性多发疾病，一般分为...
...湿热体质的常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 形体特征：形体中等或...
...分析子宫肌瘤发病特征是为了得出准确的确诊，子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，有“妇科第一瘤”之称，及早的治疗非常的重要，而要正确的治疗，子宫肌瘤发病特征必须要先了解，下面便是专家对子宫肌瘤发病特征做出的分析。 由于女性比较敏感，情绪...
...夏日炎炎，人稍微动一动就会出汗，更别提运动了。其实，越是怕热越觉得热，越不活动，机体适应外界环境的能力就越差。在热的环境中运动，能使皮下毛细血管扩张，散热能力提高，使机体有更强的调节体温的能力，这也是很多专家提倡“冬练三九、夏练三伏”的...
...不典型子宫内膜增生特征是什么?这是大家比较关注的，只有把握了不典型子宫内膜增生特征，才能够正确的认识这种疾病，以帮助大家积极的治疗，接下来我们就对不典型子宫内膜增生特征做详细的解读。 重度不典型增生需与分化好的子宫内膜癌鉴别。有无间质的...
...春练的目的是通过运动来强健体魄，因此春练应以小运动量为宜，以不出汗或微出汗为佳。特别是肝火易旺、情绪急躁之人，春练更应采用舒缓、轻柔的运动方式。 立春时分进行锻炼不要进行高强度的剧烈运动，以避免由于过度活动和损耗而对人体养阳和生长产生不利...
...麻风病是一种什么病？ 麻风病是由麻风杆菌引起的一种慢性接触传染性皮肤病。主要侵犯皮肤和浅表神经。临床上常有皮肤和神经症状。晚期病人可有眼、鼻、咽喉、淋巴结及内脏损害。 麻风病是怎样传染的？ 麻风病的病源菌是麻风杆菌。麻风病的主要传染方式是...
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