...食用 市民食用粗粮最好安排在晚餐，正常人吃的频率以2天一次为宜，如果是因为“三高”病情需要的话，也可安排一天两次。至于进食粗粮具体数量则可以用纤维素作为基准来衡量，与人体每日吸收的热量成正比。一般来说成人日吸收热量为1800卡需要纤维素25克...
...然后通过腹部肌肉运动更彻底地排除空气。瑜珈呼吸法的目的是通过有意识地控制呼吸来集中意念。 高尔夫：一个高尔夫球的击球动作需要动用全身肌肉和关节，特别是腰部、肩部和双臂等部位来完成，利于锻炼身体柔韧性，还能够矫正不良体态。高尔夫是一项很好的...
...生熟食不分，与海产品交叉污染引起的，也有由咸菜和食盐引起本菌食物中毒的。 由于副溶血性弧菌对酸敏感，不耐高温，建议游客到海滨旅游时，一定要注意海产品的新鲜程度，即使面对海鲜的诱惑也千万不要生吃。在食用海鲜时除了彻底加热外，最好蘸醋食用。 ...
...认为人到老年记忆力必然会衰退的陈旧观点在看来是不正确的。虽然老年人的身体组织比中青年人会有所退化（这是正常的机体衰老现象）但经常摄入ω－3脂肪酸的老人其大脑衰退程度要比不喜欢吃鱼的老人轻得多。这表明老人完全可与通过坚持吃鱼这一方式来增加ω－...
...上环后多久来月经?这是很多人关注的，只有把握了上环后多久来月经才能够帮助大家准确的认识和治疗，那么上环后多久来月经呢?如下就是具体分析。 上环后多久来月经： 1、上环后月经时间长，是由于子宫内膜受环的压迫，细胞发生炎性浸润，随着时间的延长...
...春季气温转暖，人体阳气渐旺，故春三月忌吃羊肉、狗肉、獐肉、雀肉、鹌鹑、本草纲目》：“鸭肉，重阳后乃肥厢味美，清明后生卵，则内陷不满。” ...
...纤维蛋白原结合在一起形成斑块，斑块多了就会造成血管狭窄，冠心病也就由此发生。一直流传这样的做法：将花生仁油炸后，把红皮剥下来做成片剂，用于治疗血小板不足的各种疾病。因此，房教授提醒大家，吃花生最好连红皮一起吃掉。 ...
...，我许绣虎怎当得怜爱起来，岂不使我暗暗魂销，肝肠寸断矣！”遂坐着只痴痴地暗想。小芳早已点灯，送入夜饭来吃，只得吃些，忙叫收去。遂在灯下又吟诵半晌，不觉大惊大骇，说道：“可怜我许绣虎愁极逢欢，不暇审辨。先前这些见解俱是差矣，错矣，竟不审矣！竟...
...的辣椒、胡椒、咖喱等辛辣食物和羊肉、狗肉、桂圆等热性食物都要少吃，它们能加重症状;忌吃海产品，虾、蟹、贝等海产品及甜腻食物;多吃清淡食物。 2、做好私处的卫生 女性朋友在生活中要做好私处的清洁卫生。在清洁的过程中，应该使用温水，极少使用过多...
...□ 杜宇 北京中医医院 韭菜是人们熟悉的蔬菜，它是本草纲目》中记载：“韭菜春食则香，夏食则臭，多食则神昏目暗，酒后尤忌。”因此，喝酒的人也要少吃韭菜。在选购韭菜时，要挑选叶直、鲜嫩翠绿的，烹饪时要注意掌握火候，不要破坏韭菜的营养成分。 ...
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