春季为万物生发之始，阳气发越，气候温暖，人体腠理疏松开泄，各组织器官功能活跃和细胞代谢旺盛。所以，饮食除了注意清淡外，还需补充大量的营养物质，只有营养供给充足，才能保证供给机体活动、生长发育的需要。 根据春季的特点和自身的实际情况，制定一个科学合理的膳食计划，适当地选用一些扶助正气、生发元气的食物，以开发人体之阳，强壮精力。如每天喝1杯牛奶，可以多吸收3克的...
不少人在感冒、咽喉发炎后会服用大量维生素C片。最新的临床实验证明，服用过量的维生素C不但无益于身体的康复，还会产生负面效果，使人体内发生类似于“铁器生锈”的反应。 医学专家指出，每日服用100毫克以上的维生素C片将对人体健康构成威胁。因为在这种情况下人体会释放大量的游离铁，维生素C会与这些游离铁发生类似于水氧混合物与铁发生的化学反应。 正常状态下，人体内的铁...
每逢节假日，人们喜欢三五朋友聚在一起，喝酒聊天。山东省消费者协会发布的消费警示说，过量饮酒有害健康，据不完全统计：每年死于酒精中毒的人数仅次于车祸。 酒，除了主要成分乙醇外，还含有甲醇、杂醇油、铅、锰等对人体有害的物质。甲醇摄入量过多会损害视神经，轻者致盲，重者危及生命。杂醇油在酒中起到一定的味觉作用，但多用对人的中枢神经有很大的伤害。有些爱喝酒的人常常出现...
春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。 一、调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。 二、 传染病 流行时少去公共场所，避免传染；春天又是气候交替的过度季节，...
...持脸部清洁，平时多吃蔬菜、水果，以摄足维生素。一旦出现脸癣，应在皮肤科医生指导下外用无刺激的面霜，并忌食辣椒、生葱、生蒜。 老人防中风 进入春季，老年人须防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生。防治办法之一：晚上坚持用温水洗脚。 婴儿防抽筋 每年春季，小宝宝患抽筋...
...4例痛风病例，其中1/3为女性患者。研究人员发现的性别差异包括： 与男性相比，女性患有高血压的比例更高，采用利尿剂治疗的比例也更高。研究人员表示，这一发现说明这两个危险因素对女性的影响可能超过男性。 每周烈酒摄入量达到7盎司(约合198克)或者更高的男性患痛风风险是常人的两倍，女性则为三倍。过量饮用啤酒的男性患痛风风险也是常人的两倍，女性则为七倍。(杨孝文)
春季水果与美容 每一年都有属于它自己的春天，春天早已成为时尚世界中最朝气蓬勃的一部分。各种春季的时尚发布此起彼落，时尚的T台总有演绎不完的春季流行元素。 不过记忆最深的还是各种时尚风向中的水果感觉：透明清爽的水果妆，清新可人的卷发，见于各种服饰的水果色彩，以及飘于空气的水果香型，让人觉得这个春天特别地清新怡人，春的滋味应该也尽在其中了吧！ 清新透明水果妆 从...
每到春天，人们的脸上容易发干、皮肤粗糙，甚至有的人还有脱皮、长小疙瘩或出现色斑等现象。科学研究表明，这种春季皮炎与中波紫外线照射有密切关系。据科学家测定：一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。 那么，春天里怎样才能保持皮肤光洁细腻呢？以下一些做法可供参考： 1、 有春季皮炎史的人，可适当外用防晒剂，如二羟基丙酮，使皮肤免受各种波段的紫外线和...
春季准妈咪美容粥系列 燕窝冰糖粥 燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果则更好。 银耳鸽蛋汤 银耳能补肾，而补肾是中医美容防老之首。取银耳15克水发后炖粘稠，打入鸽蛋两只，再加冰糖文火炖透即成。 大枣 粥，可使人面色红润，神采焕发。
经云。人之善饥而不嗜食者。精气并于脾。热气留于胃。胃热则消谷。故善饥。胃气逆上。则胃脘寒。故不嗜食也。东垣云。太阴所谓恶闻食臭。胃无气。故恶食臭也。胃中元气虚。则能食而不伤。过时而不饥。脾胃俱旺。则能食而肥。脾胃俱虚。则不能食而瘦。故不能食。皆作虚论。若伤食恶食。自有本门。不在此例。病患 脉缓 。怠惰。四肢重着。或大便泄泻不食。此湿胜也。 胃苓汤 。病患脉弦...
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