十六字诀 ， 气功 内丹 术基本功法。又名“十六锭金”或“一秤金诀”。《赤凤髓.李真人 长生 一十六字妙诀》：“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。”并载有具体练功法。此功法简便易行，据称可获较好 养生 效果。又《养生秘录.中黄内旨》、《脉望》等均载有此功法，文字略有不同。
肛脱日久不收，则脂液必干，尤难猝上，乃气虚不固，内进 益气汤 ，提下陷之气，外以 熏洗方 ，（二方见后。）但内肠得暖，可收，遇冷则坠也。须月余方撤消。
味甘，平，无毒。主 目痛 明目，折跌 痈 肿， 金疮 不瘳，破 积聚 ， 解毒 瓦斯，利精神寒热风痹，及丈夫茎中百病，益精。久服轻身不老。生朱崖山谷，武都、朱提，采无时。
颞肌 temporalis 起自 颞窝 ， 肌束 如扇形向下会聚，通过 颧弓 的深面，止于 下颌骨 的 冠突 ，作用是使下颌骨上提，后部肌束可拉下颌骨向后。
官医提举司提举 ，元代医官名。系 官医提举司 中最高医官。始设于元至元二十五年（公元1288年），官阶为从六品。下设同提举、副提举。
经事不调月不行，中极大盘用提伸，若是响法摄七次，伸提皮起自然真，再取小盘加摄法，搓搓要热一小循，又加伸提提不起，经后七七自然行。
肛脱日久不收，则脂液必干，尤难猝上，乃气虚不固，内进 益气汤 ，提下陷之气，外以 熏洗方 ，（二方见后。）但内肠得暖，可收，遇冷则坠也。须月余方撤消。
大盘九法用十循，二穴伸提扬自行，再循七次如搓法，上穴升阳下穴停，若是响法升阳摄，下穴升阳响数声，诸病仂提提不出，再取加搓效如神。
明时塞诏列分麾，东拥朱轮出帝畿。铜虎贵提天子印， 银鱼荣傍老莱衣。歌听茗坞春山暖， 诗 咏蘋洲暮鸟飞。 知有掖垣南步在，可能须待政成归。
旅榜前年过 洞庭 ，曾提刀笔事甘宁。玳筵离隔将军幕， 朱履频窥处士星。恩重匣中孤剑在，梦馀江畔数峰青。 金貂见服嘉宾散，回首昭丘一涕零。
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