...擦摩身体(如浴中) rub-down 用粗毛巾用力地擦身 ;尤指体育竞赛期间或其后所进行的按摩,以改善血液循环而促进疲劳的消除...
...足跟部加有弹性的柔软鞋垫，以缓冲足跟受力的强度。患者可用一钝头器械刺激痛点或随时自我按摩使之逐步形成新的保护垫，也可去医院局部封闭治疗，以消除局部炎性反应而达到止痛效果。症状严重骨刺巨大可采取手术切除根治。 预防方法：户外活动。慢跑、散步、...
...，刺激它能治牙痛、头痛、青春痘、眼睛疲劳、中风等症；神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，反复按摩此处能除便秘，消烦躁，使皮肤变得光滑亮泽。 手掌按摩的方法是先洗净双手，擦少量护手液，将双手搓热，找准穴位，适量力度按压压痛点，或按...
...循环机、捶击式按摩器、按摩垫、足浴按摩盆等；固定式的有：按摩椅、运动摇摆机、跑步机等。 按摩器的型号规格众多，消费者可以根据自己的需求选购一种或几种按摩器。用于运动、健美、健身的可以选购运动摇摆机、跑步机等；用于消除疲劳、美容、保健的可以...
...在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。...
...上法。术者用双手多指由上而下捏拿股四头肌数遍；继之，用小鱼际部或空拳叩打股部和小腿外侧３到５遍。（３）按摩俞穴痛点法 紧接上法。用拇指揉压髀关、阴市、血海、健膝、阴陵泉、阳陵泉，大鱼际压放气冲穴。（４）屈伸回旋下肢法 紧接上法。术者一手握拿...
...按摩方法。这里，我将多年坚持的强肾按摩法介绍给大家，也希望能得到郭主任的指导。 1.预备式：取坐位，两腿分开与肩同宽，双脚踏地，双手分别放在膝盖上。 2.鸣天鼓：两掌心贴住耳孔，食指用力弹风池穴。 3.洗双耳：用食指指尖插入两耳，向内旋转，...
...情绪性疲劳是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。 情绪性疲劳的主要表现为行为的改变。人体的各个部位，从中枢...
...强化夫妻性生活指压法 单调的夫妻性生活中，如果仅有性交，这的确是太单调。在日常生活中已经身心疲惫，如果加上过度行房，到次日疲劳仍然无法消除。这种人如果采用穴道指压法必能使工作和夫妻性生活振作起来，能培养出强韧的体力和精力，使你既能充实你们...
...内啡呔，化学物质的释放。另一种理论是，压力可能以某种方式影响到自主神经系统。 为什么人们尝试穴位按摩 大多数人尝试穴位按摩对特定疾病。较常见的疾病有： 恶心呕吐在怀孕期间和/孕吐 晕车 手术后恶心 由于化疗恶心 癌症相关的疲劳 头痛 月经痛...
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