...索条、色斑、红肿、异常的压痛等变化。 这时在相应的腧穴上给予一定的刺激，就能达到调整经脉气血运行的目的，即所谓“通则不痛”。这就是为什么自我按摩能健身的道理。根据以上理论，再掌握些经络、腧穴的知识，就可以有效地按摩保健，防病强身了。例如，当感冒初起鼻塞时，如用大拇指按揉迎香穴3～5分钟，就可使鼻窍通利。如有慢性鼻炎，还可将唇沟上端尽处的鼻通穴和两眉头内侧端连...
谁都得过感冒，轻者鼻子不通气，流鼻涕，头痛；重则怕冷，发烧，全身没劲。由于发病率高，有可能并发其他疾病，必须引起足够的重视。推拿按摩不仅能预防感冒，还有治疗感冒的功效。 预防感冒 1.擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。 2.浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。 3.摩百会：取...
大脸、浮肿脸最有效的克星就是多做瘦脸按摩，不仅能帮你去除浮肿，还能让你紧致脸部线条。 按摩的好处多多 它可以调节面部的血液循环，活血化淤，消皱去斑。 帮助肌肤排出废物和二氧化碳，让肌肤更加紧致有弹性。 消除过多水分引起的肿胀和松弛。 提高肌肤的代谢率，从而提高美容产品的吸收效果。 排毒舒缓按摩 肌肤红润度UP 当肌肤出现肤色黯淡，肤质粗糙的问题时，你可以通过...
现在，市场上有各种各样的电子按摩器，许多老年人争相购买。其实，电子按摩器并非厂家们所说的“老少皆宜”，虽然不是口服产品，但如果选择的电子按摩器不适合自己，仍会有副作用产生。 电子按摩器根据产生震动的原理不同，分为电磁式和电动式两种。电磁式按摩器，由于震动的频率慢，强度较高，比较适合运动按摩及中青年人使用；而电动式按摩器，由于震动频率较高，而震动的强度较弱，比...
...尿液呈咖啡色或红褐色），就要赶紧就医。 小的结石在1－2周就可形成。有结石体质的人，在没发病时，每日应喝开水2000毫升以上，或多吃能利尿的食物，如冬瓜汤、苦瓜汤、胡瓜、丝瓜、玉米汤、西瓜、鲈鱼汤、鲤鱼汤、鲫鱼汤等。 平时要多按摩两侧后腰，旋转左右脚踝，拍打左右小腿、大腿内侧边缘，此乃肾经所经过的路线，由下往上拍至阴部前，可畅通泌尿道的循环，避免结石的产生。
...采用自我推拿进行调节，具有安神宁志之功，有助于病情的恢复。 方法：仰卧床上；分推前额。按揉太阳、百会、风池、安眠。摩腹，用手掌大鱼际或掌根处按摩胃脘部，以舒适为度，约5～10分钟。按揉足三里、三阴交穴。用左(右)手掌小鱼际侧擦右(左)足掌心涌泉穴，擦至发热。作深呼吸运动20～30次，全身放松。 颈肩痛 颈肩痛常表现为颈项、肩胛部肌肉酸痛、板滞、上肢麻木。受寒...
腹部按摩养生诀窍 腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病。”宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩丹田养生术，并吟出过“一夜丹田手自摩”的诗句。 中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生...
摘要：本文提要介绍了三部日本古代按摩名著。1.《导引口诀钞》，宫胁仲策著，此书记述了养生按摩，藕丝、分肉触结等操作手法，其中所载小儿按摩法，与中国小儿推拿不同，颇具特色。2.《按摩手引》，藤林良伯著，此书将按摩手法体系化，记载了许多技巧性手法和详细的按摩步骤。3.《按腹图解》，太田晋斋著，此书介绍“导引（按摩）三术”，其分体位叙述手法的著书体例在中国小儿推拿...
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