...冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点： 谨防运动创伤冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。...
...《鱼我所欲也》选自《孟子·告子上》，论述了孟子的一个重要主张：义重于生，当义和生不能两全时应该舍生取义。 孟子说：“羞恶之心，义也。”（《孟子·告子上》）又说：“义，路也。……惟君子能由是路。”（《万章下》）孟子认为自己做了坏事感到耻辱，...
...问：最近在网络上看到一则调查结果显示：恋爱中的女人最爱问的问题之一是“你爱不爱我？”同时这也是男人最难回答的问题之一。我作为一名女性，对此深有同感，回想起来，那时男友（现在已是丈夫）总是躲躲闪闪地不做正面回答。请问这是为什么？读者 答：...
...在这之前，奶奶和妈妈都知道小孩子吃果冻，发生意外会危及生命，所以顶顶从来就没见过果冻。奶奶很为难：顶顶认识了果冻，以后经常吃可怎么办？ 妈妈支招：我的宝宝第一次吃果冻也是邻居给的，所以这种好心的“诱惑”还真是不容易拒绝。因为没有拒绝，而且...
...提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。这样的防寒锻炼帮助人体的抗御机能更加稳固，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，对疾病，尤其是呼吸道疾病的发生起到积极的预防作用。 初秋，暑热未消，还时不时地有几场“秋老虎”光临，虽然气温开始下降，却并不寒冷，...
...久坐的年轻人相比，几乎没有什么差别。 “看起来终生持续不断的锻炼完全能够防止心脏肌肉变硬，过去我们一直以为心脏变硬是不可避免的老化的结果。”研究人员说。 ...
...“骑车健身法”确实是一项廉价的锻炼项目，不仅能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力；还可促进心理健康，减肥和延年益寿。 五种“骑车健身法”使身体越来越棒，连感冒都没有。 骑车按穴法。俗话说：人老脚先...
...编者按：一位基层中医面对基层中医人员逐渐减少，乡镇中医院被合并入西医院，写下“身临退休时，中医事心酸，辗转不得眠，枕上泪难干”的诗句，基层中医的现状如何，通过本文作者的经历可见一斑。 □ 张万法 湖北省天门市黄潭镇 我出身于中医世家，住在...
...，同时又是中药现代化的实践者与见证者。”冯根生的开场白非常特别。而他的精力、思维、口才，让记者怎么也无法把他跟古稀老人挂钩。 “等我退下来，就标志着一代人的终结” “解放前，我是科班出生的童工，这在全国已经是绝无仅有的了。我一直做到现在，等...
...有些人喜欢在慢跑或快走时手里拿两个哑铃，或者在腿上绑上沙袋，以增加运动负荷量。从理论上来说，增加锻炼负荷量的确能够使身体消耗更多的卡路里，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，加强肌肉力量。然而，负重锻炼也有不利的一面，那就是容易受伤，一些患者...
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